【Pamela Rf】每日六十分钟健身计划（自排）持更~~~
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卧推时的摇晃歪斜别扭，往往是从你摸杆时就已经注定了！
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「每天50分钟」自排六周42天魔鬼暴瘦健身计划，主要以HIIT为主，不瘦你来找我！(已更完）
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60分钟消耗650大卡的疯狂TABATA运动，向顽固的脂肪说拜拜！
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「中字」Insanity第二集：地狱魔鬼增强式有氧HIIT 只录一半，怕你进ICU......
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杰夫叔——“适合”不同程度的6分钟减脂训练，杀手级燃脂！
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