V
主页
【李宇轩】后场突击步伐弯腿后退及左腿弯腿力量训练方法
发布人
https://www.bilibili.com/video/BV1nJtUeYEmP https://www.bilibili.com/video/BV1794y177Dp 又要占李宇轩教练的便宜 https://www.bilibili.com/video/BV1nJtUeYEmP 后场尤其是头顶总来不及,转身慢,被动如何解决?即便学过步伐就是来不及!【李宇轩教练】 https://www.bilibili.com/video/BV1794y177Dp 学习安洗莹的漂亮步伐!她怎么动的如此轻盈?桃田,李宗伟步伐又有什么区别呢?【李宇轩教练】 我的理解:李宇轩教练第一个视频讲的是后场突击步,第二个视频主要是讲防守步伐中左腿下弯后推动身体前进,对于防守的重要性。 后场突击是我目前的困境,混双时男子在女子身后发球非常容易被推,我理解这时应该突击,但是做不出来。回想起第二个视频讲到的左腿锻炼方法,应该是掌握突击歩的前提。就把两个视频关键的部分节选合并在这里。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
后场尤其是头顶总来不及,转身慢,被动如何解决?即便学过步伐就是来不及!【李宇轩教练】
羽毛球如何快速启动转身-up主:王小羽-移动专项训练步伐
李宇轩教练移动(单脚)启动的公开视频剪辑
羽毛球膝盖力量锻炼
综合力量训练
你把白球还给我!!!
自由泳异侧手腿可以形成合力?亲测可以,提速明显,还能省力
健身房综合力量
手指力量训练
负重上网练习
健身房弹跳训练
不让我打啊…捣乱…
跳杀绵软无力?起跳即下坠?发力即平抽?第一期跳杀发力技巧,启动!
操场操练
会用蹬转,可一身力量发不到羽毛球上?发力分散且下压角度不受控制?一个视频解决杀球发力分散的问题!
单挑教练
郑思维&黄雅琼 | 我有一个想法...
爆发力训练
又来捣乱是吧
羽毛球前场快速步伐——抢网或被动接吊
健身房弓步跳上举训练
勾球的秘诀!如何像顶尖球员打个贴网,快速,隐蔽的勾球?关键就是“公鸡” 对,没错,🐓 【李宇轩教练】
王楚钦输球深层剖析,有机胶水的滥用正在毁了中国乒乓新生代
弓步上举训练
压迫感
惊人战术针对实现屠龙壮举!雷兰曦疯狂调动安赛龙重心实现复仇!
冷静坚决的战术针对执行!翁泓阳进攻压制奈良冈夺得中国公开赛冠军!
真实版黑拳场,KOTS 打死人不偿命的恐怖比赛!#小北格斗
校运会1000m2:49第一视角
怕输日本,央视干脆掐掉直播!谁知他逆风翻盘!【逆转系列13】
【格斗与抽象の顶点!】为什么你需要去看ufc:嘴炮康纳小传