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应对焦虑的万能方法
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如何分清自己是焦虑,还是植物神经紊乱?
焦虑不是想通的,是行动好的
植物神经紊乱,如何自愈
老子豁出去了,有这种心态焦虑好的越快
改善焦虑抑郁,一定要动
植物神经紊乱,恢复原理
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用这种心态应对惊恐发作,10分钟就消退了
听懂了,慢下来,定能走出焦虑
焦虑的时间久,反而好起来会快
焦虑恢复中,如何避免再次焦虑
听懂了,焦虑引起的血压升高就平稳了
焦虑期间的错误认知,理解了少走半年弯路:1、怎么去控制躯体反应。2、怎么控制胡思乱想。3、用什么方法去让自己放松下来。
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