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京东 11.11 红包
40万个俯卧撑已还137459 半个月来的俯卧撑,加上朋友代还倒立撑
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我的手肘肌腱一直没好,最近负重引体重量越来越高之后,已经快要绷不住了,接下来很可能需要休息一段才能重新练,希望可以恢复的过来,如果休息一段时间,即便只休息半个月,我前面1个月也差不多等于白练了。 最近持续有氧训练+吃稀饭,目前体重已经破69大关了,1个月前是71,别看我肚子依旧一圈,那只是因为我是个泡芙人,脂肪优先囤积腹部,同时减肥也很迟缓减少腹部,我的体脂分布非常烂,所以造成我很胖的假象,我173才69公斤
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休息了一星期,以更好的状态恢复训练 40万个俯卧撑已还151554
40万个俯卧撑已还141287 做150个借力的俄挺俯卧撑
这周负重15公斤做曲臂俄挺 40万个俯卧撑已还148922
连续20个分腿俄挺俯卧撑 40万个俯卧撑已还154744
40万个俯卧撑已还140387 本周的借力俄挺俯卧撑
史诗战争模拟器:900个梦比优斯奥特曼VS3500个巨型赛罗奥特曼
39万个俯卧撑已还63100,这次做400次俯卧撑
两招练会曲臂俄挺,街头健身少有的增肌神技
39万个俯卧撑已还85805,负重引体增加到19公斤
史诗战争模拟器:500个梦比优斯奥特曼VS3600个巨型疾风欧布奥特曼
40万个俯卧撑已还201341 最近1个月来的俄挺俯卧撑
39万个俯卧撑已还50375,今天天气太冷,不练人体旗帜了
【健身打卡】有点打滑
38万个俯卧撑已还6750,今天还了250个开始200次倒立走路
史诗战争模拟器2:100万个半兽人VS100台主战坦克
史诗战争模拟器:1700个大地罗索奥特曼VS超巨型钢燃捷德奥特曼
40万个俯卧撑已还196691 最近一个月的俄挺俯卧撑,开始去户外健身
39万个俯卧撑已还118314,本人开始训练,加上朋友的215个俯卧撑
【早6-10点】八段锦+拍八虚+敲胆经(自练版)
40万个俯卧撑已还173426 最近1个月的俄挺俯卧撑,连续20下
39万俯卧撑已还36091,今天用弹力绳练动作
38万个俯卧撑已还14800,加里敦训练又要开始了
38万个俯卧撑挑战 今天挑战一拳超人训练法
39万个俯卧撑已还49499,今天100次训练,人体旗帜接近成功
39万个俯卧撑已还48999,今天完成100次训练
39万个俯卧撑已还47099,今天状态不错,人体旗帜略有小提升
39万个俯卧撑已还120311 还了549个俯卧撑,其中223个是我做的
真空锻炼
39万个俯卧撑已还97805,伤病还未痊愈,先练小重量
39万个俯卧撑已还122727,这半个月来的759个俯卧撑
39万个俯卧撑已还116159,秒会吊环十字是什么体验?
想迅速练成街头健身神技,基础训练至关重要
39万俯卧撑已还35211,今天共还590个 跟朋友户外健身
39万个俯卧撑已还43599,今天开始练人体旗帜,目标2个月20秒
24万个俯卧撑,已还900个,今天做多种高难度俯卧撑
39万俯卧撑已还34631,这次不咖喱蹲健身了,跟朋友共还710次
40万个俯卧撑已还167496 这一个月来的负重俄挺俯卧撑
39万个俯卧撑已还51775,久违的在家里练练动作
虽然没法训练,但不影响有氧,骑车到农村逛逛
中午只吃两个苹果,我能坚持下去吗【加里敦室内增肌减脂30天,第4天】