京东 11.11 红包
压力大怎么办？拉啊！
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三项600已经是日常了
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最轻体重三项要破800+ 带着八块腹肌余量放海，破中国全联盟力量举记录！
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可以190kg热身了
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随便蹲拉一下 开始容量储备
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手痒
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三项705kg三次。
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200公斤练练竖脊肌
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学生小张破纪录，深蹲400kg全过程记录，并且还有握杠知识点！大家多支持关注@安迪张 ，继续突破。#力量举 #深蹲 #健身
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“这就是牛逼之处”和“掌控-拿捏-横扫”！哪个更经典？喊出来能极限溢出加伍磅吗？
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【Taylor】硬拉320公斤+情绪释放
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三项730kg三组
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硬拉430kg！举起200kg！欧陆翻挺、圆木推举前国服第一！钟科诚大力士专项，超燃混剪
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硬拉270kg做组（硬杆、相扑）
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其实这个重量在2022年底的时候，我才只能推一个！！！#卧推 #力量举 #力量 #肌肉 #健身
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健身也是一种心灵救赎
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单手卧推的世界纪录！！！
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120公斤硬拉 回归 泪目
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阿纳托利：79公斤体重挑战300公斤硬拉！
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82.5kg卧推270kg！吸引刘锐全神贯注！未来中国唯一全联盟记录保持者
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这下背怎么练出来的？
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三项720kg做组，国庆！
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蹲推拉嘛
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硬拉320kg极限（硬杆、相扑）
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只想努力成就自己
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什么？眨眼可以换片！
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时隔三个月第一次用软杆，107.5体感上还是很重的了，期待继续进步
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不想休息只想一直训练
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去年加五磅嘉年华，大飞哥最后一次冲重量！真心希望主办方给刘锐一张Pro卡，让黄种人开启300kg赛推
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上 斜 平 板 卧 推
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他身高1米29体重63KG，那么硬拉和深蹲的力量如何呢？？？
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100公斤暂停蹲四个 不过分
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阿纳托利：我是这样练胸的
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训练不嗨何时嗨
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2024第一练只能拉两个了
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克里斯教科书式的硬拉，建议收藏，可反复借鉴学习！
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沉淀一下，140KG暂停推
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155kg传统硬拉 极限躯干绷不住了
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硬拉295kg三组＋三次（硬杆、相扑）
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300kg初体验，，，深蹲300的哥们都太恐怖了。
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健身第一年卧推增长多少比较正常？