72小时实录！三天！我竟内脏脂肪都降低了！变得又白又瘦，这是你们想要的！吗？
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走路变肌肉生长
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练完开心哭了！｜腰围立刻减小7cm｜男女适用、亲测有效的呼吸瘦腰大法｜职场气质必备｜学生党零成本快速瘦腰！
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零成本快速瘦腰腹！改变这个细节腰围立刻小5cm！｜学生党、办公人群适用｜无需场地、无需出汗｜专业运动康复博主给你硬核科普｜收腹方式决定你的腰围
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三焦通了，瘦了30斤！中式养生操【60分钟跟练版】
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无糖也好喝的夏日0热量冰饮 | 0负担喝着瘦 | 3分钟快手饮料 |学生办公党必备 | 夏日必备卡路里天敌
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爬山不吃东西，不仅疲劳，还伤肌肉、伤脑子、伤内脏，最后还伤自尊。碳水是脂肪燃烧的催化剂，想要燃烧掉更多脂肪的话，恰恰应该在运动的同时积极补充碳水，很多人做错了
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21天全程跟练，带你收获 ）括号（ 腰
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长高不是梦！脖子增长3cm｜天鹅颈气质肩｜后天作坏的体态我来帮你矫正！｜打卡10分钟，跟着练就会有！｜办公室、小白、宿舍党均通用版本！
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想要颜面紧致脖颈是必经之地❗️
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自律博主的vlog｜拒绝焦绿｜停止内耗｜倾听内在的声音｜慢一点没关系｜健身也只是生活的一部分
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3天必瘦！越想瘦腰就越不要去做什么卷腹、侧卷腹动作！瘦腰这件事，强度越小，效果越好！一个气球就可以帮你真正缩小腰围！
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很多人问我，怎么知道自己有没有内脏下垂？
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下肚的赘肉！靠这个动作！
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最近风很大的抗糖化，到底有没有必要入这个坑
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#导致脊柱侧弯的元凶#1⃣️长时间固定在一个姿势里2⃣️缺乏体育活动3⃣️呼吸太差4⃣️脊柱的曲度消失不止这些会造成脊柱侧弯，时间有限，先罗列四点
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【孕期这么做，产后体态才没问题】最近好几个来找我做产后修复的妈妈，肋骨笼都有很明显的受限，基本生完肋骨骨架都是扩大的，也就是我们常说的胸骨下角变大，然后还有…