举铁第十三周 练肩
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举铁打卡第十四周 蹲腿
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实力推40
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练到肩部比头都都大是什么感觉
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举铁打卡第十二周 力
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38岁宝妈居家健身第154天 中碳日练肩和二头
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这四种练肩动作你属于那种#健身 #肩部训练
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练肩｜健身是真的，文案是编的！
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今天练肩
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男大健身日记：第四天 2024.9.2 （乐跑完虚了 就练了一组死亡肩部）
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这样推肩更高效📝你们找到区别了吗🤔️#健身小白必看经验 #宽肩窄腰 #肩部训练
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越练越觉得没啥进步（406）
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引体向上
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又来练肩～看了一下各位大神的动作讲解～自己也来实践一下～
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练肩等于练背，啊对对对
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