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京东 11.11 红包
失眠访谈:药物是伙伴而非恶魔
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在临床治疗失眠的有一个叫三部曲的治疗方式,就是行为改善失眠、药物辅助睡眠、心态上根治失眠。 三部曲都需要我们同时联合来使用,其实在这里药物确实是起到一个辅助的作用帮助我们快速扭转那个恶性循环圈,然后通过我们的行为+心态的调整来达到一个稳定的良好的正循环状态里面去。当我们应用到正确的认知和行为的调整之后,睡眠逐渐恢复正常之后,其实不需要每天都服药。 更多失眠相关内容,关注公众号【ACT睡眠公社】获取哦~
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