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失眠访谈第3期:正念的帮助
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练了正念我们相当于是随时照镜子,把自己的分分秒秒看得更清楚。所以说我们的决策也好,我们的行为也好,也会更加的理性,更加的真正回到事情本身。 更多内容关注公众号ACT睡眠公社,可以查看哦
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