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训练记录1（34个臂屈，30撑引体）
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014崔艺妮6月7日穿搭
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【塑形】22分钟力量训练，全身练到，减脂增肌，一月体脂率减10%
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“一夫一妻一天制”
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【塑形】12分钟臀腿训练，一月腿围减5cm，臀线提2cm，膝盖友好
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🏋️ 坚持健身，不仅是对身体的投资，更是对生活的热爱。
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6个月大混血女婴因五官长相精致被侵犯，凶手竟是亲戚,却只被判了5年
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抓奸最理智的一集
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大陆人民争气点 拒绝入住长荣桂冠酒店！
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真正饿了再吃东西你根本胖不起来
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“今天可是日本投降79周年哦nwn！”
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毕业后真实现状｜活着就行——摊牌了，不装了
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4K60帧《使命召唤12：黑色行动3》
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「自用」动感单车30分钟——生活不过三两餐饭事
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结婚登记或不再需要户口簿，黄毛将迎来史诗级加强
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吃不胖的人都在这样吃饭，你学会你也瘦
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【陶大宝】你和ta会双向奔赴吗？
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网友监督自己健身的第七十八天
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趋于完美是需要一个过程的。
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#抗日战争#马占山#
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网友监督自己健身的第七十九天
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网友监督自己健身的第七十四天
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减脂误区｜反直觉的少吃才能瘦
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4K60帧《刺客信条3》重制版
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盘点两版关羽举千斤巨石，得百斤猪肉，这一段取自民间故事
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网友监督自己健身的第八十一天
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晴天霹雳啊！！！！！戒赌吧老哥再遭重创！再次负债25431，麻绳专挑细处断，厄运专挑苦命人！！！
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没开汉化的后果
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健康运动新潮流！
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你的梦是什么，每个梦都会实现！
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【白俄消防员|难度★★★✰】4分钟极有效的全身壶铃锻炼
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蓝纹奶酪 好吃有味｜痛苦才是保持清醒的最好方式！
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【白俄消防员|难度★★✰✰】在家按摩和强化颈部（自重无器械）
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已瘦29.2斤!早八打工人减肥吃什么|红烧小土鸡~~
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减脂 能吃西瓜吗？
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总有人问，没时间练怎么办，我的建议是躺平
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【白俄消防员|难度★★★✰】4分钟虐爆肱三头肌！简单高效
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豆沙包还敢吃吗？不发霉？蚂蚁都不吃？
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Maximilian测试黑神话悟空游戏崩了