全身锻炼和增肌
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超透视裤
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肱二头肌训练
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ABS和核心训练#一起强身健体 #自律坚持 #健身氮泵
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健身新手和健身达人不一样的ABS腹肌训练方法对比，跟着一起练起来吧！#我的健身日记
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一声浅吟，无限销魂
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三头肌锻炼，每组动作三个回合，中间休息60-90秒
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来吧，练起来吧！开启健身模式！
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练肩时间到#一起强身健体 #功能性训练 #手臂力量
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“这是在拍片，捆绑play~”
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悬挂核心训练#一起强身健体 #核心力量 #自律坚持
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带上一把凳子和你的小伙伴开启腹肌训练模式吧！#我的健身日记
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恶搞健身房系列
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二头肌💪训练#一起强身健体 #自律坚持 #手臂力量
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开启猛兽健身模式
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健身时间到#努力训练热爱生活 #一起强身健体 #身强力壮才是硬道理 #自律坚持 #要做一个猛男
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手指和拳头的强化训练#一起强身健体 #自律坚持 #功能性训练
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好可怕的跳盒子#一起强身健体 #运动停不下来 #自律坚持 #下肢力量
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腹股沟和股四头肌锻炼#一起强身健体 #功能性训练 #自律坚持
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高强度俯卧撑，高速燃脂，和我一起练起来吧！
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300斤竟然敢这么玩？
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没有强壮得手腕，你的受伤风险会更高，和我一起来锻炼手腕力量吧#一起强身健体 #自律坚持 #我的健身日记
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15岁少年一次性650个俯卧撑，一镜到底，全程不塌腰弓腰
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爱拼才会赢，锻炼日常
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肩膀训练，每组之间休息90秒#一起强身健体 #我的健身日记 #手臂力量
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健身时间到，三个动作开启大力士模式
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组合拳分解动作练习#一起强身健体 #格斗健身 #拳击训练
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练肩时间到#健身氮泵 #功能性训练 #健身也要节奏感
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俯卧撑，两手之间的宽度不同锻炼的肌肉也就不同#俯卧撑打卡 #一起强身健体 #努力训练热爱生活
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开启美背模式#一起强身健体 #运动停不下来 #自律坚持 #功能性训练 #随时开练
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健身时间到#一起强身健体 #自律坚持 #练背日
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开启练腿模式
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带你体验不一样的俯卧撑#俯卧撑打卡 #健身打卡 #坚持自律
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高强度训练#一起强身健体 #让健身成为一种习惯 #自律坚持
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今日练腿#一起强身健体 #功能性训练 #自律坚持
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oi不准在评论区叫老公，抓到就是掌嘴
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【健身范儿】视频已打包，欢迎围观！
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给壮熊拉伸按摩
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臀肌四头肌大腿肌训练#努力训练热爱生活 #功能性训练 #强身健体
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一条阻力带，教你在家进行腿筋训练#努力训练热爱生活 #一起强身健体 #功能性训练
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每天练习10分钟，撑起帐篷半小时，脱敏延时，坚如磐石，