京东 11.11 红包
高强度训练#一起强身健体 #让健身成为一种习惯 #自律坚持
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ABS和核心训练#一起强身健体 #自律坚持 #健身氮泵
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悬挂核心训练#一起强身健体 #核心力量 #自律坚持
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坚持，永不放弃#一起强身健体 #拳击训练 #户外健身
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二头肌💪训练#一起强身健体 #自律坚持 #手臂力量
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胸部训练#一起强身健体 #自律坚持 #健身氮泵
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前臂训练💪#一起强身健体 #手臂力量 #自律坚持
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今天教你后空翻#一起强身健体 #运动停不下来 #基本功练习
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今日练腿#健身氮泵 #一起强身健体 #自律坚持
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你缺少一条这样的轮胎吗？#一起强身健体 #户外健身 #手臂力量
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开启训练模式，这个肌肉想不想拥有？#我的健身日记[话题]# #坚持训练[话题]# #肌肉[话题]#
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这个女人有点厉害的样子#一起强身健体 #自律坚持 #健身也要节奏感
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加油锻炼吧，然后就有足够的力量去对抗自然重力#一起强身健体 #自律坚持 #健身氮泵
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和我一起对抗地心引力吧#一起强身健体 #自律坚持 #运动停不下来
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这翻滚一字马有点技术#一起强身健体 #自律坚持 #运动停不下来
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燃烧腹肌时间到#一起强身健体 #自律坚持 #核心力量
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肩膀训练，每组之间休息90秒#一起强身健体 #我的健身日记 #手臂力量
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组合拳练习#一起强身健体 #拳击训练 #格斗健身
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全身锻炼和增肌
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练多少年才会打的这么丝滑？#拳击 #格斗健身 #一起强身健体
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今天你检查身体状态了吗？
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来场不一样的俯卧撑训练吧
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想拥有快速有力的勾拳吗？简单的三个器械，和我一起练起来吧！#一起强身健体 #自律坚持 #实用拳法
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右手上勾拳学习，练起来吧！#拳击训练 #一起强身健体 #格斗健身
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三头肌锻炼，每组动作三个回合，中间休息60-90秒
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今天教你龙卷风🌪️踢#拳击训练 #实用拳法 #一起强身健体
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来吧，练起来吧！开启健身模式！
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为什么肌肉训练很重要？如果股四头肌弱，可能导致肌肉劳损、韧带扭伤、关节炎，肩膀不稳定以及膝盖和下背不稳定的问题#我的健身日记 #一起强身健体 #下肢力量
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核心力量
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盛开的人不需要在乎花落谁家
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开启练腿模式
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墙壁俯卧撑#一起强身健体 #自律坚持 #每日俯卧撑
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尽量避免这些错误#拳击训练 #实用拳法 #格斗健身
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和我一起学习影子拳击，只要五个步骤就可以轻松学会
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格斗防卫反击细节练习#拳击训练 #一起强身健体 #实用拳法
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初学者腹肌训练，每组休息60秒，和我一起练起来吧！#一起强身健体 #核心力量 #自律坚持
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三头肌训练💪#一起强身健体 #自律坚持 #基本功练习
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强大的核心力是可以对抗地心引力的
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引体向上用力过猛是什么效果
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手臂是门面，肱三头肌训练教学。
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囚徒健身中囚徒六艺是哪六艺？#自律 #健身 #囚徒健身