京东 11.11 红包
天手古舞-日本舞剧，看不懂但是让你觉得很厉害
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【自用】现代舞一阶基训&地面
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爵士基本功｜胸部爆发&控制
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爵士基本功跟练｜解决转圈头晕
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手臂力量框架（沉浸练习
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希孟的一生，或许就是为了留一卷青绿在人间 舞剧《只此青绿》选段——入画
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【ins】爵士舞 jazz 日本舞者：ruu night like tjis
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手臂软啪啪的问题进来解决一下
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“你不会以为我来到中原就是为了献舞吧”
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逼自己练完😡练完肩袖灵活控制度⬆️⬆️⬆️
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留得残荷听雨声（4K超清-舞剧红楼梦-北京天桥艺术中心-24.10.10）
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爵士基本功跟练｜扭扭胯
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古典舞剧目《别云间》
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做不到速成，但是踏实且扎实的
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手臂不同发力练习（无人声讲解版
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爵士选手的晨练｜感受呼吸的能量
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逼自己练完，核心才不是腹肌（含讲解）
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