焦虑 烦躁 心口堵，这三个动作常锻炼
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当你总是不开心经常郁郁寡欢对什么都没兴趣整个人没有精神还失眠/焦虑/抑郁心里烦躁怎么都开心不起来总是会陷入过往的痛苦中是时候该给身体做个清理了
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睡不着又容易醒怎么办？
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学中醫后，睡前4个动作，5分钟快速入眠！
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倪海厦：一个动作排尽体内老痰浓痰
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拍打反馈|焦虑少了，心情舒畅，不烦躁了／拍了三个月意外收获了"瘦"／一圈尝试下来，拍打是最能坚持的。你们大家都很棒，为你们点赞
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倪海厦：湿气重，这个动作经常练，能快速祛除经络上的湿，简单易学很实用
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夏季千万不要买叶菜吃
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丁师谈：跺脚的第三种方式
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出汗太多 津液不足一味水果补回来
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脑供血不足，每天早晚坚持两个动作，谁练谁精神，简单易学
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倪海厦：仙方活命饮，治一切肿瘤硬块（建议收藏）
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上热下寒脾胃堵！不花钱3招通中焦引火归元
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腿脚怕冷 冰凉，拍通这个部位很重要
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这个方法坚持做，解决内耗和焦虑
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拍打必读|看看你做对了吗？
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神奇的穴位，让你倒头就睡！💤
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真正能让脾胃恢复的方式只有两种。
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不愧是倪大师🔥易筋经每天5分钟！半个月换个人！
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凌晨3-5点早醒？是身体堵了！疏通2条经络，一觉睡到天明！
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国家体育总局版八段锦（附图解教学版）带呼吸口令
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“如果你抑郁了，说明你活在过去；如果你焦虑了，说明你活在未来；如果你平静了，才说明你活在现在。人最高级的活法，不是向外追求，而是向内探索。”
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为什么脾虚。但是食欲好，总想吃东西
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每次拍打需要多长时间呢？
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气虚气血不足的看到倪师这个视频真的太有福啦！一定要看完！补气养血！建议收藏！
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睡前疏通肝经｜助眠 红润气色 促进代谢 静心解郁
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