引体向上一定要肩胛骨回缩吗？
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既没有让肩胛骨有大的动作，也没有用非常大的重量
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别再说肩胛骨没有内外旋了
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让胸椎重新获得屈曲的能力
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为什么肩外旋的时候肩胛骨不是回缩呢？
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心肺复苏操作视频
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不是模特肚子大，而是原本这个动作需要鼓肚子
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有能力无意识 reverse swan
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坐骨的运动和盆底肌的运动是怎么联系起来的呢
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借机会再讲一下胸椎过直
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胸椎旋转不好就要开始旋转训练吗
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三个动作帮你解决左右臀部发力不一致问题
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要歪就歪出个样子来，运动康复
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髂骨和坐骨的运动方向刚好相反
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你确定你的骨盆是向左旋转了吗
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你的承重腿是哪一条呢？
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不同的超伸形态，要用不同的处理方式
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螺旋线的最后一个部位了，你有没有都试试呢
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单腿硬拉不稳？可能是你站的太正了！
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盆底肌相关WT集锦
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在人体不对称的情况下，左侧和右侧前锯肌的不同状态
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答疑：为什么已经向右了，还要设计向右的动作呢？
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【膝盖疼】到底是哪疼？8个痛点告诉你，膝关节不同位置疼痛的原因！
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胸廓向左旋转的时候打开的是前侧还是后侧呢？
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骨盆和胸廓位置调整（下）
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五个动作帮你多角度提升足弓
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这种情况还挺多的，今天的视频有点长，想给你解释清楚
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如果你准备开始修复，先尝试这三个动作吧
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前侧张力和后侧张力该按什么顺序去解除呢
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灵活性的体现不只是与软组织相关
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髌骨的运动轨迹你熟悉吗？
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坐不直就是腘绳肌长度不够
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有没有人说你走路姿势奇怪呢？
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肩曲屈和肩内旋受限，是因为背阔肌和肩外旋肌紧张吗？
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阳了以后胸闷气短怎么办？
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足弓塌陷，骨盆前倾都可以从这里开始调节
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通过右侧肩带稳定和髋稳定训练，可以提高肩关节灵活性
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阳了之后胸闷气短，腰酸背痛
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肘支撑规律怎么不一样了呢？
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髂骨旋前的时候骨盆是前倾还是后倾？
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一分24秒开始讲动作，着急的小伙伴可以拉进度条