VERA LARO | 8月每日训练计划 官方课表
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28 分钟 "CARDIO HIIT"（全站立），在家快速减肥
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30分钟无跑跳合集，暴汗燃脂+拉伸，大、小基数都能跟
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【中阶】30分钟全程站立 有氧燃脂HIIT训练 - 无器械、无重复 | 30 MIN FAT BURN HIIT WOKROUT - ALL STANDING,
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fitness_kaykay | 23年1月官方课表 （23.1.2起）
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EMI WONG | 15天平坦腹部训练 15 Days Lower AB & Belly Fat Burn
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