我没有不甘心，只是这个结果真的配不上我当时明知不可为而为之的心
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拉几个引体向上感觉自己无敌了，新手是这样子的
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沉下心，努力做好一件事
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如果你引体向上都定不住，想必你的背也没什么力量
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保持清醒，结果固然重要，过程更重要
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记住我们的口号，起不来就死，大不了救我
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自重133，体重轻罢了，没有什么力量
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想的太多，做的又太少
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总有人站在不同的角度指责你，但没人了解你这一路走来有多难，你应该是自己的一座山
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我每天练耐力练到想吐，他们却说这全是天赋
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失败不可怕，可怕是你连坚持下去的勇气都没有
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初中侧弯女孩，腰椎前凸，顶肚子
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健身五年，实力推25kg只能推10个，太垃圾了
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四年拉力，只能拉五个引体
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路好不好走，也许我不能决定，但走不走，却只有我能决定
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力量训练应该在什么时候加重量，加多少？
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时间会证明，谁才是真正的废物
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一路逆风，一路坚持
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疑似失去所有力气和手段
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发誓我要垒更高的墙，让任何人都不能伤害我， 连生活也不能欺负我
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24.11.01-11.07 - 复健第十七周
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执行力才是破除迷茫的关键
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吃食堂
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努力只能及格，拼命才能优秀
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就是为了喷这几句垃圾话，才会专门组织的训练！
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负重40kg引体向上做组，拉200个应该还没有达到网络入门水平
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有的时候，克制自己的训练欲望也是一种训练
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引体向上不需要太重，力竭收尾组负重60kg拉几个全程高质量就可以了
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跑1000米怎么分配体力？一条视频讲明白
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内旋发力错误的根源
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每天晚上塑性燃脂训练！【Thenx】
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我每天练到想吐，耐力却还是这么垃圾
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每天一练打卡，在哪里练不是练。
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我的痛苦在你之上，你凭什么打败我
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如果你20kg能拉4个，那80kg负重引体也可以拉1个
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挑战全网健身达人，这个组合一个能打的都没有，不服发视频，不要口嗨
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不拉伸❗考前5分钟提高坐位体前屈成绩❗
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防垮脸王炸组合！！练背，是真能改善垮脸和精神面貌。
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我每天下班后练到想吐，质量却还是这么垃圾
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1分钟教大家学会金箍棒
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一定要非常努力，别总辜负自己