京东 11.11 红包
引体向上不需要太重，力竭收尾组负重60kg拉几个全程高质量就可以了
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徒手街区极限力量锦标赛珠海站：双力臂（负重10kg）9个
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如果你引体向上都定不住，想必你的背也没什么力量
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引体打卡～蹲完腿拉一下
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握草这算不算解锁了单手引体向上？？？ 在练习负重，就是为了解锁一个单引，今天练好负重20kg的4组后两小时，闲着无聊拉了下，这。。算是起来了？
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自重133，体重轻罢了，没有什么力量
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拉一个引体吊打99%健身爱好者，虽然60kg但看完再评论OK？
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引体负重50kg8个
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各位彦祖，负重15kg双力臂做组什么水平？
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如果你20kg能拉4个，那80kg负重引体也可以拉1个
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2021.04.06大四在学校当时65kg体重，拉完150个双力臂训练结束接近力竭状态，负重20kg还能拉22个，虽然不标准。现在好像再也拿不出当初那份热爱了
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2024年徒手街区极限力量锦标赛耐力专业赛4进2半决赛
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百万里挑一，肌肉极限耐力挑战
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路好不好走，也许我不能决定，但走不走，却只有我能决定
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空腹68kg，久违的勉强质量耐力组
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把这几个分解动作练好了，双力臂自然就上去了
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挑战5分钟完成15双力臂，30引体向上，60俯卧撑
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人人都会的引体向上
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挑战5分钟完成50引体+100双杠臂屈伸，你能做到吗
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这20个引体向上在你们学校体测能拿第几
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练了四年，引体都要借力的废物
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这样的双力臂你能拉几个
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没有理由也没有借口，有的只是每天下班后日复一日的动作
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你拉的每一个引体都会在身上留下痕迹
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我每天下班练耐力练到想吐，他们却说这全是天赋
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系统训练五年了，五年如一日，继续坚持下去
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练这么久终于能拉一个引体了
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没人会告诉你努力有多难，只有靠自己
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四年拉力，只能拉五个引体
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@出国内自重68kg这个动作比我丝滑的让我见识一下
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高二学生，负重142斤引体向上秒起
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难度拉满，肌肉极限耐力挑战，百万里挑一！
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没有答案就是答案，该往前走了，不是吗
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双力臂到底拉的多标准才能算极致
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很庆幸这一路都是自己撑过来的，所以少了谁的陪伴都无关紧要，不过是些许风霜罢了
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大四体测20个引体才能满分，还差点力量
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引体向上，一般的话4小时内拉2000个就算合格
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纳米级引体向上
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健身3年，只会拉几个引体
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只能拉两个引体向上，也不知道怎么突破
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低质量的双力臂，继续沉淀吧