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年底重个喜 300公斤卧推 完成90％套绑 随时可以
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谁来战我？
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早上拆根新杆
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裸肘140kg卧推，究极粘滞！如果没感冒应该会轻松些
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185正装大叔的体力也行相当不错
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卧推基本知识普及
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为什么绝大部分爱好者卧推120kg就会止步不前
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卧推到某个大重量的时候肘痛，就用这个两个动作来自我康复，做得好的话瞬间就不痛了
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分享一个硬拉收背的方式
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哑铃卧推超细节
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上胸薄弱怎么练？
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巨大的辅助，本该死于铁杆下的新手脱离险境
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居家卧推教学。女生练胸两个动作足够。
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给商业健身房搞了根高级货
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爱情的力量
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早啊
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【卧推细节】5步搞定完美卧推！不受伤，胸肌更饱满！
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又回来了
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这2年都干嘛了？
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想要练好下胸，你得这么练
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为什么大家普遍认为100kg卧推很难
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杠铃卧推最重要的一环就是出杠！！
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删除一些难过，才能容纳更多的快乐
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成都CPA力量举
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唯二手臂卧推130斤极限挑战托举动作
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卧推手抖怎么办？多半是这两个问题！
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卧推140kg？十五次
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1分钟教你拿下卧推100kg
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13000年卡小练一下