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80%跑友存在的错误跑姿“钟摆跑”!
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钟摆跑的典型特征👇 1⃣️小腿前伸,髋膝踝压力大 2⃣️脚后跟落地,刹车制动易受伤 3⃣️耗电不节能 🌟正确跑姿 1⃣️落地点在身体正下方 2⃣️屈髋和伸髋匹配像滚动车轮 3⃣️改善小腿紧张,减缓关节压力
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