【fitness__kaykay】60分钟「哑铃负重」全身力量塑形&肌耐力训练｜燃脂心肺&核心训练｜2个循环组 有重复动作
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【Selina徐佳哲】30分钟🔥全身燃脂+力量训练- 配合哑铃
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【fitness__kaykay】45分钟「哑铃负重」全身力量训练&肌耐力训练｜无跳跃动作｜有重复动作
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横版投屏自用【费教练】9月2日至9月7日周力量训练合集（本周已更新结束）
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【Selina徐佳哲】40分钟🔥全身燃脂+力量训练- 配合壶铃
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【Selina徐佳哲】30分钟🔥全身燃脂+力量训练- 配合哑铃
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【fitbymik】中字 25min站立哑铃训练 | 全身塑形、无重复动作
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MIZI30分钟站立减脂减重 7天见效*蔡依林歌单|全程站立 无跳跃 无下蹲|全身燃脂塑形|新手友好 可空腹有氧
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想猛瘦就练这个！优点是瘦的太快了！练六天就瘦了一圈！mizi双倍瘦运动组合！mizi小哑铃力量训练➕mizi燃脂走瘦全身，组合到一起了，很容易跟练哦！
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带口令，带拉伸！全身塑形90后歌单～大体重也ok！
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力量训练 第二集 哑铃全身复合训练
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纠正（高低眉/高低眼），改善颧骨前突！2个动作预防面部上镜脸歪，消除焦虑感
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高能剪辑 60分钟壶铃负重全身功能性训练 肌耐力训练 核心训练 髋关节训练 有热身有拉伸 需双壶铃
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纠正高低眼，改善颧骨一高一低！2个动作告别上镜显脸歪。
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纠正高低眉，改善大小眼！3个动作重塑双眼有神，预防大小脸问题
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【mizi】粉丝点播DJ专场 |37分钟全身有氧锻炼 | 劲爽HIIT | 全身运动 | 减肥燃脂| 全程站立| 适合中国宝宝 | 含热身&拉伸
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【Chris & Edi】Day 31｜vitalize｜60分钟「哑铃负重」全身力量塑形&肌耐力训练｜功能性&增肌训练｜多组数耐力训练
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