0碳第四天 赛前11天状态记录
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脱毛有讲究：赛前脱毛小技巧大公开！
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开始恢复增肌的第三天 状态记录
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备赛倒计时最后三天 状态还差臀部拉丝
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空腹76kg 备赛状态记录
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0碳第七天 状态记录
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处c第三周涨了13kg 饮食训练必须都整到位
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赛前五台 状态记录
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备赛第二周 早上空腹状态记录
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肌肉保养还是要的
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备赛倒计时10天 最后状态调整
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倒计时6天 早上空腹状态记录
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熊猫联赛比赛日 健体a组
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库存……
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八月份成都比赛 战队集结完毕
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今天高碳日 灌水第二天 空腹状态
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赛季结束 未来两年都不比赛了
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这次热身黄金联赛 饱满上台
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恢复科技增肌的第四天 状态记录
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比赛倒计时两天 灌水状态不是很好
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从零开始练习古典健美和健体造型 大学生兼项状态拉满
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带100kg以上的传统健美选手练个腿
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今年赛季结束 继续增肌
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比赛倒计时16天 0碳两周冲刺一下
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增肌第二周 早上空腹体重79
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还是适合常年备赛 增肌是真吃不下 一天两顿都饱了。。
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0碳第七天 明天开始冲碳
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期待下个赛季