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三粉三蔬,美味健康的三色素饼教程来啦 健康三麦素饼
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教程:【准备:藜麦面、荞麦面、莜麦面、豇豆、老豆腐、胡萝卜、生白芝麻】 1. 三种面粉各取1/3加水和成面团 2. 豇豆、老豆腐、胡萝卜分别切成粒后混合,加入有机姜粉、松茸粉、盐,拌匀 3. 将1分小份,擀皮将2包入,收口朝下 4. 将3两面沾上生白芝麻,放入不粘锅,加水焖熟,约12分钟
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