10K，备马配速训练
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10K 备马减脂跑
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意外PB！惊碳FLY，让速度飞起来！
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10K 必迈远征者4.0Plus 个人全马配速训练！
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必迈 Mix Plus 10K 备马阈值训练！
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10K 361 Spire-R 雨战节奏训练
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10K 备马训练，保佑青马中签！
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11K 必迈惊碳Mix Plus 首跑，雨战节奏训练
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10K 备马训练 安踏初代柏油路霸
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10K 越厌跑时越要跑！
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10K 备马日的轻松跑，361 SpireR
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12K 备马有氧训练跑
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21K 备马训练，环玄武湖打卡成功！
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清明节您跑了吗？！ 21K LSD 备马训练！
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必迈远征者4.0，13K 备马节奏训练
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10K 冬训30，2月结束冬训结束。
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14K有氧训练 必迈远征者4.0
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李宁超轻19, 8K 轻松跑！
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12K 乳酸跑训练，超轻19
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10K 冬训27，阈值跑李宁超轻19
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乔丹初代飞影PB，21.1K 半马模拟训练
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6月夏训 Day15 10K有氧跑训练
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361度 SpireR，14K备马有氧训练。
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10K 匹克2023上海公园跑，浦江郊野公园站
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特步2000公里二代：100KM阶段小汇报！中小体重，喜爱薄底脚感！10K内可快可慢！
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10K 台风来前的雨战，361国际线Spire-R
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11K 备马有氧跑，361度SpireR
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来个10K！庆祝上马中签！
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告诉我你过年几天没跑了？
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10K 冬训打卡15 必迈远征者4.0
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必迈远征者4.0Plus，21K备马训练
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6月夏训Day06 - 8K轻松晨跑
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7月夏训Day02 夏训就要虐自己！
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6月夏训Day16 8K节奏+4K轻松
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10K 冬训打卡22，必迈远征者4.0 也可以上点速度
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今日速度训练 飞燃ST
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10K 冬训打卡21，李宁超轻19
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六月夏训Day04 - 柏油路霸14K 有氧
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22K 全马配速训练！
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越热越要跑，夏训Day02，14K有氧
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晨间节奏跑 飞燃ST