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睡不着的时候,大家都怎么办?如果是喝了乌龙茶之后呢?
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睡眠不好的情况下, 我就早起提前吃完早餐, 这样锻炼完累了刚好可以补觉。 都说想看我练腿, 这次是真的可以练了, 不过强度还是一般, 适应为主, 保护性锻炼。 健身勤练腿, 另一半不后悔。
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