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京东 11.11 红包
190cm 80kg|95后叔系男友|自律vlog:有时间健身就是闲得发慌?
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其实去健身房不用有包袱的, 戴上耳机,专心训练, 记录痕迹,按时吃饭。 晚上锻炼完已经是7点多, 算上去买菜花了20分钟, 做饭又花了40分钟, 真正健身餐吃进嘴里已经8点半... 🥕练后餐食材比较简单: 主食:意大利面(煮10-12分钟) 蛋白质:明虾🦐300g(水煮10分钟去壳) 蔬菜:西兰花🥦100g 锻炼那么辛苦, 健身餐还不能吃点好的?
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