【弯举】整活40公斤哑铃弯举
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放假回家啦，今天当休息了
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离破百一步之遥
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记录卧推120×10第二组
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【卧推】18岁小伙推起140公斤
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【握力】握力器到手第四天，闭合万嘉200
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负重60公斤对握引体
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万嘉200mms做组
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体重77kg解锁单引
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尝试单手无助力带拉起100公斤杠铃
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【握力】手指受伤停训了一段时间，bc250差一点就能锁合
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【卧推】17岁小伙卧推100kg
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作弊卧推140
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空腹体重75.1，逐渐干燥
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模仿军神划个船
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万嘉250锁合
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【卧推】卧推100公斤堆量
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【握力】玩握力器第二天闭合万嘉175
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旋前训练打卡
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蹲120十乘十，明天去医院看疤痕疙瘩，希望有好结果
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卧推120九次
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是时候展现真正的实力了
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我爱哑铃
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假期结束，40推肩
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哑铃弯举的高效做法
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今日77.85kg…哑铃练臂&背
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【引体向上】体重飙到180斤了(๑`ȏ´๑)
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握力计新纪录94.45
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硬拉150公斤，6次
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负重50公斤对握引体五乘五
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打扫卫生的帅哥
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练腿专用表情
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【卧推】高三生卧推100kg 推的不如上次轻松
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体重76，推肩80第三组
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蛙泳腿越发力游的越慢如何解决
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体重轻了真好
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手臂哑铃训练跟练
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仅靠1公斤哑铃，如何6分钟练酸你的手臂？
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主播台下另一面：哑铃侧平举15公斤做组成功（虽然还不太稳定）
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西班牙狼狗啊啊啊
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普通的旋前训练