越山向海后的强度课，有一点点疲劳
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越山向海2024年我们来了，这一次我们又变强了一些
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艰难的强度课，好在顺利完成了，三伏天训练还是收着点练
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沉浸式越山向海（下）：比赛正片
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飞影plaid1.5跑了14公里和阿尔法跑了60公里的一些感受，简单分享
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记住不要尝试超慢跑
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15分钟快速瘦腰！全程站立无跑跳！Eleni fit不服不行！
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奥体强度课之后的仰山跑，真的非常不情愿出来，但是为了400的目标还是加油吧
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真爱粉！演唱先暂停下！阿黛尔邀观众一起看奥运女子百米
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《博尔特大学时期》成为神的道路并非坦途。
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飞影plaid 1.5终于迎来了102公里，我来和大家好好分享下对它的感受
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美津浓pro2代50公里测试感受，好鞋，但是需要匹配它才行
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强度课试试新鞋C202 5gtpro速度越快越澎湃
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奥体中心每次强度课之后的放松整理动作，杜教练指导的很好，杜教练说这些动作不能做的太快，容易造成肌肉撕裂
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《你身边是否有装X哥》本以为胜利把握手中，结果….
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三峰就跑了一峰，太累了~~~
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周日25公里长距离，今天聊聊在跑步训练中如何进步
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飞影Plaid1.5 长距离30公里分享，具体都做了哪些升级呢
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万米记录切普特盖
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安踏马赫4Pro 强度课使用感受，有种弹簧的感觉
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陪队友跑30公里，这个天气跑30公里肌肉太紧张了，跑完了也比较疲劳
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爬山之后顺利完成长距离，开心。今天穿的是c202 5gtpro只能说脚感超级爽，门槛也很高
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奥体中心强度课，一起聊聊跑步聊聊美津浓碳板鞋pro2代
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Nike vaporfly next%3上脚 下期想看啥投币点鞋
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肯尼亚名将吉普耶根5000跑出亚军后被取消成绩
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奥体中心强度课顺利完成，顺便聊聊多威神行者2强度课感受
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像车轮一样滚动
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安踏马赫4pro 初上脚体验
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周三的强度课，跑的不怎么舒服，因为腿感觉没有什么力量。可能是跑量涨的太快了进入疲劳期，周二还跑了18公里，疲劳累积的关系
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人物｜他12次打破世界纪录，两夺奥运冠军，4次世锦赛冠军，史上唯一的全满贯先生，他是当之无愧的长跑之王，42岁的他还在马拉松赛场续写属于自己的传奇！
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最适合大众跑鞋且最不易受伤的落地方式！
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在训练中找到目标，如何不受伤的进步，全马破3只是开始
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又一次成功的长距离，不尽全力的训练才最成功，聊聊c202gt5pro
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多威六边形战士2开训练鞋开箱~看着就不一般
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奥体中心35度跑间歇疯了，当耳机提示断开连接那一刻，我就不想努力了
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安踏海浪PB有氧跑，不难驾驭
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常规的奥森长距离训练，特意看了下去年同期的训练数据，去年真的太着急想跟C1跑了，积累不够，160x5.0低配速的时候脚感不惊艳，需要高配速才可以
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北半马结束了，这次奥体中心的强度课就不跟了，在旁边有氧跑，让身体有个缓冲，强度5月再见
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懂得都懂！
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莱尔斯状态不佳？||阿尔弗雷德强势夺冠 2024巴黎奥运会 男100预赛 女100决赛 赛况分析