听完这段话，学会了与坏情绪自洽……
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“卧槽......听完这段我的精神内耗治好了！”
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"你有没有发现：只要你一整天都很认真的学，少用手机，完成该完成的任务，运动半小时出点汗，内心就会感到平静和快乐，也不会再胡思乱想，患得患失，焦虑不已了"
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余华和罗翔两位老师谈精神内耗，看完瞬间被治愈！
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听完这段话，我好像戒掉了对未来的焦虑和迷茫…
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点醒了！张朝阳我谢谢你，真的治好了我的焦虑症
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“你迷茫的原因，在于读书太少，而想的太多”
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如果你感觉到焦虑，觉得很迷茫，请看看雷军2023年度的演讲：成长。
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“每天一遍，防止抑郁率达99.999%！”
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“长大后发现，他这段采访说的都是真的！”
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“你有没有发现：只要你一整天都很认真的学，少用手机，完成该完成的任务，运动半小时出点汗，内心就会感到平静和快乐，也不会再胡思乱想，患得患失，焦虑不已了。”
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无数个失眠焦虑的夜晚，他这段话彻底治愈我…
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“余华这段话救我一万次”
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拒绝焦虑。张雪峰开导抑郁女生一段话，值的我们反复听。
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听完这段话，我可以好好睡一觉了…
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“人一旦悟透了就会变的沉默，不是没有与人相处的能力，而是没有了逢人作戏的兴趣”
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【董宇辉】情绪稳定，是成年人顶级的修养，也是一个家庭最好的风水
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不管谈没谈恋爱，强烈建议你看看这期视频 l关于性、爱、男女关系
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余华：永远不要相信苦难，吃苦没有价值，只是你没资格选择。
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自洽真的存在吗？
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如果你不知道怎样度过这一生
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比穷更可怕的是：每天下班后的无聊，没有聚会，没有惊喜，更没有人等你回家，过着毫无期待的日子，只是活着而己…
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李健这段散文采访，我可以看一天！
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你为什么不够成熟？巨婴的迷茫在于不愿付出成长的代价
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面临人生岔路口，这段话告诉我该怎么走…
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"治愈我焦虑的一段话"
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永远都不要提前焦虑
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年长女性给年轻女孩们的建议，有些或许你没想到
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整耳欲聋，直抵内心
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吴彦姝：“大胆一点，去做你觉得对的事情，要是所有人都理解你，那你得普通成什么样子”。
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《余 华 老 师 的 九 大 美 德》
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“卧槽，余华这段话精神内耗治愈率99.9999%！”
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我K 瞬间对当年明月产生了敬意！
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“那天我抬头发现，本以为只照着我的月亮，也照着别人，于是我心生嫉妒，低下头宣誓再也不看月亮。”
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【人生规划篇】TED演讲——《不知道想做什么，迷茫该怎么办？》
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“要及时清醒，也要事事心甘”
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爸爸妈妈没有教你的，我来教你吧~
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“你的压力来源于 无法自律，只是假装努力，现状跟不上内心的欲望，所以你焦虑甚至恐慌”
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“一个人真正长大，一定会经历几个撕心裂肺的瞬间和三观的一次次颠覆，在这之后开始自愈，最终学会看破不说破，知世故而不世故，温柔对待这个世界的好与不好”
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“不必太纠结于当下，也不必太忧虑未来，当你经历过一些事情以后，眼前的风景已经和从前不一样了，人生没有无用的经历，只要我们一直向前走，天总会亮”
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休息就是休息，不必为此羞耻。