一天4小时牛桩，站桩现场分享体验受不了
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简单动作，去湿太快了，倪师太牛了
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牛桩大火桩架站桩60分惊人的现场
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两天半四个站桩功现场收获满满
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站桩现场10分钟控制不住了
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易筋经特别厉害的一式，做10遍太舒服
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