锻炼平衡的好方法，每天练上2-3分钟
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站桩做到松胯，气血才通畅
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天热练功的优势，借夏天的温度给身体来个清洗，汗水洗净筋骨皮
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练功没效果，不如换个思路，把身体里面的气冲出来，用气拎着身体。
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【静坐晃海】一个方法教你晃出“隐藏能量”！
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简单动作，去湿太快了，倪师太牛了
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站桩的三个要领，第三个最为关键
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细节都在视频里！要领都教了！
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一张图教会你站桩，站出好肾体
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翻来覆去睡不着？你试试躺桩
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每天5分钟低成本强壮肾气
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气血不足就练它！亲测有效！
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站桩越站越热，说明身体气机通畅
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站桩站出气感，身体舒服了
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