七天手靶训练第七天，二次躲闪反击技术练习
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原地三拳连击
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七天手靶第四天，躲闪反击技术手靶练习
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拳击基本功，这个动作可以有效提高拳脚协调性
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前直躲闪反击技术手靶
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两侧躲闪反击训练
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变向技术训练
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全国冠军步伐控制训练
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拳击躲闪迎击变向反击技术训练
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躲闪反击训练
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后撤击打技术训练
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拳击步伐训练，坚持练一个月你会进步～
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两种侧移动跳步结合出拳练习（中）
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迎击变向接二次进攻技术练习
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拳击上下击打技术练习
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拳击脚下步伐训练
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前直躲闪反击练习
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两人配合躲闪反击意识训练
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技术手靶训练
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拳击技术启动接反击
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围绳技术：躲闪反击找机会变向
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七天手靶训练第六天，四拳连击拳练习
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七天手靶训练第三天，启动反击技术手靶
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配对技术（躲闪变向反击）
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拳击二次反击技术训练
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前手勾拳反击技术训练
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两侧跳步结合转体训练
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启动结合格挡反击技术训练
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躲闪击打反击技术
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三种手脚配合出拳训练
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拳击躲闪结合反击技术
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防守反击技术训练
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交叉步拳脚协调沙袋训练
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拳击中近距离迎反击训练
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三种基础步伐训练，比赛中最常用的步伐。
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七天手靶击打第二天后直前勾～
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拳击前后跳步伐练习
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后仰迎击技术训练
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拳击花里胡哨躲闪动作
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拳击迎击拳技术
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手靶技术动作分解练习