京东 11.11 红包
《谷物大脑》首推菜谱，当之无愧最健康！无碳水、高蛋白、优质脂肪、高膳食纤维！主料：蔬菜、鸡蛋、奶酪、橄榄油，超级美味健康，减肥减脂、养生人群看过来！
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近期挖到3个有效减重、控制食欲、皮肤变好的低卡、高蛋白、控糖、平价食物！抹茶（控糖、抗氧化）大豆蛋白（大豆浓缩精华超高蛋白）燕麦麸皮（燕麦精华，可溶性膳食纤维）
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酪氨酸酶合成黑色素、压力产生过氧化氢、使头发氧化、变白，注意肠道菌群平衡、营养吸收！
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吃素缺蛋白质是伪命题！这些植物蛋白>动物蛋白！蛋白质的食物热效应高达30%，减肥多吃这些优质蛋白！凯特王妃就是用高蛋白的杜肯饮食法瘦身成功的！
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法国超市低糖低碳减肥食物大总结！来抄吧尽量选择无添加糖、低碳水、优质脂肪、高膳食纤维的食物不会刺激胰岛素，胰岛素是导致肥胖的主要激素哦！
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16:8轻断食10年整整了，给我带来了哪些改变？
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杜坎饮食吃到饱、素食高蛋白这样吃营养丰富、掉秤快！我用的杜坎饮食第二阶段蛋白质、蔬菜交替吃！第一阶段纯蛋白和第二阶段是快速掉秤期！蛋白质食物热效应高达33%
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减肥、低碳坚果大排名：低植酸、低碳水、高omega3、高单不饱和脂肪酸、低omega6的健康坚果
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12年不吃晚饭健康吗？减肥吗？12年整没吃晚饭/16+8轻断食的切身感受！不吃晚饭也是对人性欲望的控制和对生活的掌控！
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16+8轻断食11年了，11年不吃晚饭早餐就显得格外重要，早餐吃什么决定了一天的能量、代谢、燃脂状态，为了拉长一整晚的燃脂效果早餐尽量吃不刺激胰岛素的食物！
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英国皇室的王妃减重法！凯特王妃生完3胎保持S码的杜肯饮食法！分4个阶段，是一种高蛋白饮食疗法，靠不刺激血糖和胰岛素，以及蛋白质的食物热效应减肥！
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本质上延缓衰老、长寿的2大身体元素：生长激素、端粒！刺激生长激素分泌、延缓端粒缩短速度是关键！内附方法！
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吃素健不健康？素食十年的Julien给出的中肯建议！吃素好不好、要不要吃素完全取决于个人，吃素并不减肥更多是一种健康、环保的生活情怀、理念、信仰！
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抚慰人心的春日法国早市烟火气！买上一束春日郁金香、当地有机应季蔬菜、异域美食，和家人朋友咖啡馆小酌一杯、聊上大半天！惬意的周末、生活工作琐碎抛之脑后！
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吃素缺蛋白质是伪命题！这3种植物蛋白>动物蛋白！蛋白质届的王者，蛋白质食物热效应高达33%，冬季减肥多吃这些优质蛋白！
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轻断食对皮肤的影响！16+8轻断食10年皮肤会变差吗？年龄越大皮肤越好的还有谁？
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白发转黑有可能！延缓头发变白的可行方案！补充酪氨酸的食物有利于黑色素生成、注意紫外线、抽烟、压力会生成自由基、破坏黑色素细胞！氧化头发、变白！
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美国畅销书《谷物大脑》预防老年痴呆、提高记忆力最全食物总结
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吃到饱不反弹不复胖、王妃减重法-杜坎饮食《吃到饱减肥》具体4阶段！欧洲盛行50年，是国际知名营养学专家杜坎博士创立，是法国最畅销减肥书、中文版《吃到饱减肥》作者
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法国中年女人吃不胖的饮食结构、生活习惯！在法多年深受法国女人影响，把法式饮食研究透透的，法国人饮食不但健康抗老（ages 少）还饮食节制有度，这么吃任何人不会胖
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吃什么真正养发？减少掉发？干货来了！发量主要由年龄、遗传、心态、生活、饮食习惯决定！对头发我可是做足了功课
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秋冬懒人炖萝卜，无油无调料也巨好吃！一锅端的快乐！
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假如你从11月1日开始减肥！
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今日减脂菜单—青椒鸡蛋拌面，简简单单吃顿拌面吧！！味真道不错！！
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4本提升高纬金钱能量女性能量、因果定律、灵性觉醒必读好书！《财富的灵性法则》《成为完整而性感的女人》《灵魂的出生前计划》《不纠结的世界》
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40分钟跟练版！带拉伸！古法健身太牛了，三焦通了，瘦了25斤！跟着做就能瘦！
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16:8轻断食10年了，轻断食并非挨饿节食！有本质区别！挨饿节食是消耗身体，而轻断食适应后会很舒服、也不饿、精力充沛，还有助于健康长寿、年轻态！
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牛油果最全攻略！自创中式吃法、最佳用量！虽然热量炸弹但好处多！也过犹不及！
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若你处于人生低谷去运动！它会激发你未知潜能、无限能量帮你逆风翻盘！运动是最低成本的付出和最大收益的延迟满足！坚持运动6年2次改变我的命运-身体和精神！
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手淫太频繁，贪吃又好色，关于戒色和禁欲的正确方法，你必须知道的欲望真相！
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最佳食用油推荐！橄榄油可以炒菜吗？生活在法国告诉你法国人怎么用特级初榨橄榄油！番茄生吃、熟吃？
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法国人吃不胖的秘密！想减肥的学起来！老了依旧优雅、中年不发福！跟法国饮食习惯有关！
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我们每个人都由阴阳两种能量创造、支撑，受成长环境、心境影响逐渐占比不同，看看你哪个更多？平衡阴阳能量才能本自具足、创造出你想要的一切！
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明星抗衰、逆龄保养干货免费学＆台湾贵妃提颜术，想要预防衰老的提前学起来！内调外养和气功！
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BBC从1000多种食物评选出的全球10大营养健康食物，分数越高营养密度越大、越能满足每人每日营养所需！
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烹饪基础理论——油温、过油、走红
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独家提拉紧致按摩手法、佐伯千津油敷法，有效提拉紧致、抗衰老、保湿补水、修复皮肤屏障
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高频能量带来财富、成功、好运！如何提高能量？修身、修性归根结底就是能量的提升！
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0成本防脱生发、吃出健康浓密头发！补充铁、锌、硒、维生素D、维生素C、叶酸、蛋白质、omega3!当心压力、抽烟、洗发水、染发剂！
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看起来就超好吃的【家常菜】
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云南传统菜：茴香酥红豆