京东 11.11 红包
减肥、低碳坚果大排名：低植酸、低碳水、高omega3、高单不饱和脂肪酸、低omega6的健康坚果
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0成本防脱生发、吃出健康浓密头发！补充铁、锌、硒、维生素D、维生素C、叶酸、蛋白质、omega3!当心压力、抽烟、洗发水、染发剂！
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吃素缺蛋白质是伪命题！这3种植物蛋白>动物蛋白！蛋白质届的王者，蛋白质食物热效应高达33%，冬季减肥多吃这些优质蛋白！
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新冠攻击大脑，大量资料显示阳过比未阳的患多种大脑相关疾病的风险大，而保养大脑最好、提高脑力、预防痴呆的营养素是欧米伽3，现代人饮食相对欧米伽6普遍欧米伽3不足！
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日本知名减重作家藤井香江半年减重40斤的蔬菜汤，6种高钾低碳、富含多种植化素的蔬菜，作者的《7天瘦肚子的神奇蔬果汁》提倡早喝果汁晚喝汤，提高代谢法成功瘦身
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12年不吃晚饭健康吗？减肥吗？12年整没吃晚饭/16+8轻断食的切身感受！不吃晚饭也是对人性欲望的控制和对生活的掌控！
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变丑可能缺钙了！甩牛奶好几条街的补钙王者食物大排名！补钙无需保健品！看看你是否常吃？
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72岁婚纱女王王薇薇少女身材保养、减肥的5个自律生活习惯终于被我找到了！72岁27岁状态，值得我们学习和借鉴！
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4个不知不觉拖垮你、变丑、变胖、变老的习惯！侧卧睡、高糖水果、蜂蜜、熬夜、长期食用omega6食用油！
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16:8轻断食10年了，轻断食并非挨饿节食！有本质区别！挨饿节食是消耗身体，而轻断食适应后会很舒服、也不饿、精力充沛，还有助于健康长寿、年轻态！
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吃素健不健康？素食十年的Julien给出的中肯建议！吃素好不好、要不要吃素完全取决于个人，吃素并不减肥更多是一种健康、环保的生活情怀、理念、信仰！
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吃什么真正养发？减少掉发？干货来了！发量主要由年龄、遗传、心态、生活、饮食习惯决定！对头发我可是做足了功课
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酪氨酸酶合成黑色素、压力产生过氧化氢、使头发氧化、变白，注意肠道菌群平衡、营养吸收！
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世卫组织：中国榜首！10大新发、死亡癌症排名！生活中常见的一级致癌物！
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不吃晚饭健康吗？减肥吗？整10年不吃晚饭个人经验分享！但并不适合所有人！
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吃到饱不反弹不复胖、王妃减重法-杜坎饮食《吃到饱减肥》具体4阶段！欧洲盛行50年，是国际知名营养学专家杜坎博士创立，是法国最畅销减肥书、中文版《吃到饱减肥》作者
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16+8轻断食不吃早饭还是晚饭更可取？国际知名营养学专家、杜坎饮食创始人：杜坎医生，凯特王妃、法国前总统奥朗德等名人减肥医生，法国蕞畅销减肥书《吃到饱减肥》作者
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致炎、抗炎食物、生活习惯大总结！慢性炎症风险大！不可掉以轻心！有意识抗炎=预防慢性病！
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吃到饱、不挨饿、不复胖国际公认终极减肥法：杜坎饮食！杜坎博士曾为凯特王妃规划健康减肥饮食是国际知名营养学专家！出版了法国蕞畅销减肥书，中文《吃到饱减肥》精华总结
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轻断食对皮肤的影响！16+8轻断食10年皮肤会变差吗？年龄越大皮肤越好的还有谁？
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能量决定境遇！短期内快速提升能量的5个自然方法！提高能量层级也能带来2023年新年好运！
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不要再照搬别人食谱了！无一套食谱适合所有人！机械式照搬不科学！学习科学饮食才能找到适合自己减肥、健康食谱！授人以鱼不如授人以渔！
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如何修复胰岛素抵抗？实现有效减肥？现代人的高碳饮食和不健康生活方式造成大多数人有胰岛素抵抗，长期胰岛素抵抗既致病也导致肥胖！
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哈佛抗癌汤也可以这样喝！法式做法、改良版！抗癌、减肥、抗衰老抗氧化、提高免疫力！给全家人码住！
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16+8轻断食11年了，11年不吃晚饭早餐就显得格外重要，早餐吃什么决定了一天的能量、代谢、燃脂状态，为了拉长一整晚的燃脂效果早餐尽量吃不刺激胰岛素的食物！
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胰岛素抵抗是阻碍减肥的关键，看下危害及症状！国外调研60-75%的人有胰岛素抵抗，不仅致病还导致肥胖！看看你中招没有？
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10大保持年轻、延缓衰老生活习惯！你有几个？好的生活习惯是最有效、最根本的延缓衰老、保年轻的方法，尤其女性！
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日本饮食教科书《饮食术》中长寿、短寿秘密，有利于健康、减肥、长寿，以及不利于减肥、健康、短寿的秘密
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少吃多动减肥无用！知其然不如知其所以然！弄懂深层次减肥原理！身体不是物理原理是化工反应！
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冬季抑制食欲的食物、方法！避免冬季发胖！亲测有效！不信你试试！
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你知道吗？每天吃米面糖，身体要承受这样的损伤！建议低碳饮食
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最佳食用油推荐！橄榄油可以炒菜吗？生活在法国告诉你法国人怎么用特级初榨橄榄油！番茄生吃、熟吃？
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法国人吃不胖的秘密！想减肥的学起来！老了依旧优雅、中年不发福！跟法国饮食习惯有关！
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养生久了习惯成自然，提升能量和对生活的掌控感！8个养生早已成日常，也是每天必修课，坚持的力量不言而喻，遇见更好的自己！
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避免产后、中年发福！根源在于提高基础代谢，毕竟年龄越大基础代谢越缓慢！我10年来（产后）93斤稳稳保持住了！提供一些改善代谢的饮食、生活习惯，一起优雅到老！
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在法十几年被法国人种草的平价、口碑药妆好物！巴黎探店、购物真诚推荐！法国人真正爱用的药妆产品！
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《金钱的属性》新颖富人思维！搞钱必看！作者新型金钱观：钱有人的属性、复利是成为富人的基础、固定收入的重要性、钱有引力作用、风险大时即是风险小时、富人具备的能力！
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＂百岁人生的健康秘诀：为什么您需要每天吃坚果？＂🌟【23分钟讲解《如果
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法国中年女人吃不胖的饮食结构、生活习惯！在法多年深受法国女人影响，把法式饮食研究透透的，法国人饮食不但健康抗老（ages 少）还饮食节制有度，这么吃任何人不会胖
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增强细胞自噬8大方法，细胞自噬可以有效提高免疫力、抗癌、抗炎、减肥瘦身、保持年轻抗衰老、还可以预防老年痴呆症、糖尿病等慢性疾病！
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凯特王妃瘦身法：杜坎减肥4阶段！-国际知名营养学专家杜坎医生，4个阶段很科学、环环相扣、循序渐进，前2个快速瘦身期，后2个巩固稳定不复胖期！吃到饱、不反弹减肥法