京东 11.11 红包
p跑步第63天打卡
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跑步半小时打卡成功
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跑步第59天
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跑步第55天，顺顺腿
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跑步40天
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第61天，吃了冻辣条，还没开跑就肚子疼
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跑步五公里：第13天，越来越轻松了
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跑步第19天
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跑步打卡第64天
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第35天
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昨天深蹲腿酸、耳机没电的情况下跑了半个小时
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跑步第53天:第一次尝试空腹有氧，难受
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跑步第56天
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五公里第16天:可以连续跑17分钟了，总用时少了一分钟
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跑步的第27天
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第60天，不打卡容易偷懒，还是打卡随便发点吧
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跑步第24天:这汗水，密集恐惧症发作了
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跑步第29天了，马上就要满一个月，体能改变真的是太明显了，肚腩也下去了一些
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跑步第41天，今天起床比昨天瘦了1.6斤，应该大多都是水分
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零基础学习赖世雄美语从头学系列第88天
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记录跑步的第25天
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学英语第154天
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新手慢跑30天是种什么体验
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法特莱克走跑结合半小时打卡第十天
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记录跑步的第26天，第一次慢跑一小时
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跑步第36天:连续跑五天了，周末休息两天恢复一下
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跑步第十二天：5公里完成。汗流得多，但是一斤没减
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跑步第32天，两天没运动，差点沉迷小说起不来了
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学英语第152天
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每天五公里第十五天
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跑步第10天:腿酸也跑半小时
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跳绳减肥
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搞起来
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跑步第十三天：一个赞一公里，搞起
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赖世雄美语从头学初级篇上册13、14课背诵
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跑步46天，吃两天放纵餐状态又回来了
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跑步减肥第45天，瘦了十斤
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跑步第67天
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人生第一双专门买的跑鞋，真香。一个赞5公里哈，都没人点赞
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翘班来露营
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第17天