京东 11.11 红包
跑步五公里：第13天，越来越轻松了
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自学英语第95天，我放弃了…..
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每天五公里第十五天
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一赞一公里，跑步第23天
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跑步40天
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跑步46天，吃两天放纵餐状态又回来了
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跑步第19天
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昨天深蹲腿酸、耳机没电的情况下跑了半个小时
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五公里第16天:可以连续跑17分钟了，总用时少了一分钟
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跑步43天，又是自律的一天，跑完要喝一升水才行
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跑步第10天:腿酸也跑半小时
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跑步减肥第47天:45分钟终于跑满7公里了
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跑步第29天了，马上就要满一个月，体能改变真的是太明显了，肚腩也下去了一些
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第35天
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跑步第33天:七夕快乐
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p跑步第63天打卡
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今年挑战戒掉小说已经成功了，目前超过三个月完全没有看过小说哪怕一章。接下来挑战每天看短视频不超过一个小时，留一个小时来适当放松一下。等到九月底在来看看有没有成功
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跑步第41天，今天起床比昨天瘦了1.6斤，应该大多都是水分
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跑步第36天:连续跑五天了，周末休息两天恢复一下
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跑步第53天:第一次尝试空腹有氧，难受
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跑步第31天，45分钟结束，吃坏肚子了
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跑步的第27天
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跑步半小时打卡成功
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新手慢跑30天是种什么体验
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跑步第34天:第一次连续跑45分钟不休息，太爽了
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第61天，吃了冻辣条，还没开跑就肚子疼
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跑步第24天:这汗水，密集恐惧症发作了
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跑步第55天，顺顺腿
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跑步第59天
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跑步减肥第45天，瘦了十斤
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学英语第154天
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跑步减肥第44天，两天低碳，太虚了，还好见得有效果
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昨天刚爬完山，下半身微酸，今天排酸跑半小时
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人生第一双专门买的跑鞋，真香。一个赞5公里哈，都没人点赞
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为什么最近跑鞋越来越像恰烂饭的了？
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跑步第17天:没吃午饭，碳水不够，跑得比较累
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英语自学第十三天：背诵美语从头学31-32课
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学英语第145天
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今天出门晚了，只有四公里
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跑步第56天
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减肥20斤挑战第二天打卡