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京东 11.11 红包
跑步五公里:第13天,越来越轻松了
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自学英语第95天,我放弃了…..
每天五公里第十五天
一赞一公里,跑步第23天
跑步40天
跑步46天,吃两天放纵餐状态又回来了
跑步第19天
昨天深蹲腿酸、耳机没电的情况下跑了半个小时
五公里第16天:可以连续跑17分钟了,总用时少了一分钟
跑步43天,又是自律的一天,跑完要喝一升水才行
跑步第10天:腿酸也跑半小时
跑步减肥第47天:45分钟终于跑满7公里了
跑步第29天了,马上就要满一个月,体能改变真的是太明显了,肚腩也下去了一些
第35天
跑步第33天:七夕快乐
p跑步第63天打卡
今年挑战戒掉小说已经成功了,目前超过三个月完全没有看过小说哪怕一章。接下来挑战每天看短视频不超过一个小时,留一个小时来适当放松一下。等到九月底在来看看有没有成功
跑步第41天,今天起床比昨天瘦了1.6斤,应该大多都是水分
跑步第36天:连续跑五天了,周末休息两天恢复一下
跑步第53天:第一次尝试空腹有氧,难受
跑步第31天,45分钟结束,吃坏肚子了
跑步的第27天
跑步半小时打卡成功
新手慢跑30天是种什么体验
跑步第34天:第一次连续跑45分钟不休息,太爽了
第61天,吃了冻辣条,还没开跑就肚子疼
跑步第24天:这汗水,密集恐惧症发作了
跑步第55天,顺顺腿
跑步第59天
跑步减肥第45天,瘦了十斤
学英语第154天
跑步减肥第44天,两天低碳,太虚了,还好见得有效果
昨天刚爬完山,下半身微酸,今天排酸跑半小时
人生第一双专门买的跑鞋,真香。一个赞5公里哈,都没人点赞
为什么最近跑鞋越来越像恰烂饭的了?
跑步第17天:没吃午饭,碳水不够,跑得比较累
英语自学第十三天:背诵美语从头学31-32课
学英语第145天
今天出门晚了,只有四公里
跑步第56天
减肥20斤挑战第二天打卡