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高强度运动,膝盖应该如何养护
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关节出现不适最根本的原因是关节软骨的磨损和关节滑液的缺失 氨糖30岁开始流失,单纯补钙是不对症的,因为钙主要补的是硬骨 修复关节软骨+补充润滑骨液+提升关节舒适度是关键
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