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跳绳前必练动作,节奏慢动作简单却很喘
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腿法攻略—核心得稳,腿脚有力落地无声。我还得练@曳步舞跳绳
锻炼完吃点地瓜干
太阳底下跳绳好痛快
2年前跳绳的水平
踩盘子运动
练好曳步舞原来是为了跳绳呀
节奏盒子Sprunki所有阶段(1-100阶段)但其他不同的Mod
这个步伐很简单你能看会定能学会,赶紧试试吧#跳绳步伐
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跳绳不会摇手腕?跳起来总是有气无力! 注意⚠️这2个细节。
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