大过年的，大家打球的时候一定要注意安全！
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现在的女生扣篮比男生还猛
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菜就多练，以前是以前，现在是现在
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时隔快3年，又能越人背扣了。不过有点勉强。菜，就多练吧。过完年也就33岁还年轻。毕竟我也有170的身高，扣到50岁问题不大，要是我只有165那估计只能扣多两年了
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汗水是不会骗人的
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好像是空中抬腿的时候手臂不自觉做了个快速下压的动作，右肩又拉扯到了。跳了3次马上终止训练了
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新手易学的暴涨弹跳的简单训练方法。你学废了吗？
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凌空单手抓球挑战全网
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恢复得还算可以。应该能赶在33岁前恢复到能扣篮吧
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恢复越人动作训练，争取7-10天内恢复到能越人扣
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随便扣扣
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这是吃弹簧长大的吧？
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原来我一直在寻找的，是那个野心勃勃，永远充满自信，坚强热烈的我自己啊。
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这几天病情反复没法训练所以没更新，正常都会日更。身体状态还可以的时候即使没法练力量我也会练专项，硬着头皮多练一天就能更快恢复水准。
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32岁弹跳训练25天变化能有多大？当然前提是拥有将近20年训练经验，训练起来知道自身问题在哪里还要能吃苦。不然你训练那丁点强度又没有针对性还想提升？痴人说梦吗？
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不太对劲，不过干就完了！
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刚学的硬拉，有大哥指导一下吗？
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持续一周多睡眠不足，蹲160精神有点不集中……心塞
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日常训练分享
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我170能扣篮吗？我30岁能扣篮吗？我有伤病能扣篮吗？哪来的这么多借口？我08年半月板撕裂，腰椎间盘突出，14年肩袖损伤。还不是一样能忍着痛扣篮？
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连续几天扣篮跳太多了，今天跳不动了，勉扣两个意思意思
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居然有人问我手撕黑丝什么感觉？像我这种每天扣完篮就赶着回家的人怎么可能知道？
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深蹲能加强膝盖力量，臀大肌力量以及核心稳定性。无论是对于弹跳还是预防伤病都是非常好的一个训练项目
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我知道这肩袖损伤迟早会恶化到这个程度，但是没想到来得这么快。那就用左手扣吧。估计一两个月就能扣了
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这两个小孩霸着地方扣篮，而且明明高度还不够，篮筐都被他们弄坏了！！大家对这种现象怎么看？
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弹跳训练营暑假班又来啦！名额有限，想参与进来的赶紧了哦！
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在积极恢复中，我会回来的！
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状态不佳也要练！
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能助攻给你扣篮的兄弟还在吗？
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【雨哥亡命法国】美国vs塞尔维亚，杜兰特立棍现场实况！
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被冷空气压抑太久了……今天直接4点打球打到10点半。期间还扣了两个……体力没以前好了，最后扣的一个勉扣太拉了
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弱女子就只能这样吗？大家遇到这种情况会怎么做？
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扣篮把小姐姐吓到了
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好好睡觉，好好吃饭，好好训练。争取早日恢复
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170大风车扣篮
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这逆天大帽到底是送给谁的？
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今天就简单跳跳找感觉。8点多训练，11点结束。还是蛮累的。
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台上一分钟台下十年功
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分享小伙伴的扣篮
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希望虎年伤病远离我！！远离所有人！！我会回来的！！虎虎生威
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弹跳1米2的腾空