持续一周多睡眠不足，蹲160精神有点不集中……心塞
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不太对劲，不过干就完了！
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深蹲140kg，做组什么水平？网友直呼：太猛了！
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体重143kg时期 必确牌子比悍马器械轻多了
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从最近一次发病好转到现在恢复了一个多月，没想到了深蹲居然平了年轻时候的记录！
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深蹲60kg做组，什么水平？
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每天早晚蹲一分钟，换腿上下练习一百次瘦全身，坚持七天后你会发现不一样的效果
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#居家锻炼 分享一个可以保护膝盖又能增强腿部耐力的动作，每天5分钟，臀腿有劲了#静蹲 #靠墙静蹲
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废土猎人，工装运动风，废弃工厂约拍进行时…
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恢复得还不错吖，记录一下
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这两天睡眠质量都很差，但是该训练还是要训练。如果有充足的睡眠这波肯定不搞165直接冲170了
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没那么复杂！练臀不过是各种各样的蹲！
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健身房最“讨厌”这种人之 龙门架v把深蹲
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深蹲100kg做组，什么水平？
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苏炜德掉杠合集
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恢复得还算可以。应该能赶在33岁前恢复到能扣篮吧
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弹跳训练营暑假班又来啦！名额有限，想参与进来的赶紧了哦！
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昨晚又失眠了，这150都搞不定。什么时候才能恢复到160啊😫
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健身｜140斤以下的男朋友都能轻松扛起（库存）
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100kg 自由深蹲终于起了！！！
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弹跳训练班学员档案——苏严
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伏阳蹲提升阳气增加s强，每天练习30次坚持练习七天，七天后你会发现不一样的惊喜
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减肥运动打卡第二十九天-拉伸
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发个训练记录，恢复进度还可以。希望今年能恢复巅峰
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时隔快3年，又能越人背扣了。不过有点勉强。菜，就多练吧。过完年也就33岁还年轻。毕竟我也有170的身高，扣到50岁问题不大，要是我只有165那估计只能扣多两年了
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深蹲硬拉想加重，但又没谱不敢盲目加重怎么办？推荐你个app帮自己判断
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今天就简单跳跳找感觉。8点多训练，11点结束。还是蛮累的。
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状态不佳也要练！
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大家所谓的掉杠哥，苏炜德
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深蹲高抬！31min全身燃脂运动，暴汗燃脂超酸爽！
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弹跳训练班学员档案——吴焱垚
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深蹲200kg果然能轻松扣篮！！ 这个是不是也是有腿就行？
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昨晚的训练，分享给大家
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寒假有想练弹跳的吗？学习更多弹跳训练知识及技巧。我在训练基地等你们哦
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读评论！！！（最长的一集）（
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健哥 我认识的一个强壮的大学老师
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刚哥扛楼前奇遇：高铁去广州坐错车！有点尴尬！站了两个多小时！＃李维刚的日常＃搞笑＃
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在积极恢复中，我会回来的！
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我170能扣篮吗？我30岁能扣篮吗？我有伤病能扣篮吗？哪来的这么多借口？我08年半月板撕裂，腰椎间盘突出，14年肩袖损伤。还不是一样能忍着痛扣篮？
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20cm的高度，恢复起来应该很快的。主要还是肩膀的问题。慢慢来吧