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这招学会背部差不了!
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好热,好想去游泳
【铁拳8】各帅哥被king's bridge,你能认出几个?
力量训练 背部训练
不盲目跟从才是理性者的行为
易感期的Alpha
怎么利用坐姿划船练好我们的背部 指哪打哪!
这回再也不担心练腹大腿酸了!
最好的搭档就是谁也不教导谁 上去
薄肌帅1
深蹲下不去的看过来了!
要不要吃放纵餐
防止被割韭菜😑
怎么更好的训练肱二头肌,掌握肌肉收
肩不好还玩火那就妥了!
暑假兼职游泳的男大学生
要乖 要听话 要每天都开心啊
健身训练其实很简单 把简单的东西复杂化才是
与肌肉男朋友们去户外游泳啦
今天是和Psycho练背的一天 强度有点大
谁快来把这只捣乱熊🐻给抓走
6年了,怎么还这么有新鲜感!
别再这么热身肩关节了😾
关节弹响 关节为什么会弹响?还能不能训练?
早餐要吃好
日常vlog 日常
本想耍个帅……
这么晚了不知道你们能不能看到这个视频,真的怕你们看不到,因为这个动作真的太实用了
健身了之后 吃鸡蛋真的不能吃蛋黄吗?
想要练好第一个需要放下的就是你对重量的虚荣
五分化训练不适合所有人哦
该说的都说了,兄弟,在选错就是你的问题了
新手五分化训练 …第三天 让我们运动起来!
很全很实惠 前提一定要建立在基础饮食之上哦 感
三秒内艾特出你最色的姐妹
真系好你的新手福利期!
千万别让自己体重过高 皮肤松弛的问题是不可逆的
为啥不让你做哑铃飞鸟? 看完你就知道了!
哼!过分了哈,开始叫你跳又害羞不好意思跳,结果.....
健身房训练日记!练背日
怎样才算真正的减肥成功呢?你是否也犯过这样的错?我看完这个视频会帮助到你。