不做韭菜，从【爱惜注意力】开始
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
【免费】21天系统学习冥想，10年导师带练+理论讲解｜周年典藏版，科学入门正念
...
【心流冥想】每天10min，收获超强专注，高效一整天 | 专注系列01
...
魏书生老师：训练注意力的方法
...
【告别内耗】每天15min减压静心，改善情绪，正念疗法创始人乔.卡巴金大师课
...
【对抗诱惑!】如何训练大脑提升专注力!
...
ADHD 注意力缺陷多动障碍 & 如何提高注意力【Huberman Lab Ep. 37】
...
【10分钟大脑清理冥想】大脑断舍离 增强专注 清爽思维 | Yue Yoga
...
专注力开外挂！不花钱的注意力训练方法！
...
【专业冥想课-上】理论+练习+示范，全面系统学习冥想｜收藏级。with李冉。这里有多角度解读，多流派技术，帮你找到适合自己的技能包。练之前看一下简介里的说明。
...
【更新完结】28天心理学正念冥想课程，缓解治愈焦虑，远离抑郁和负面情绪，安眠助眠，放松神经，提升大脑潜能，缓解压力，增强记忆力，冥想引导，冥想音乐，远离失眠。
...
注意力不集中？靠自己很难收回注意力，不如先借助他物
...
【走出低谷】6min祈祷冥想，摆脱无力感，找回自驱力
...
【发光小球】挑战10分钟专注力训练，排除杂念训练。（10分钟版）
...
10min正念冥想，停止内耗，舒缓焦虑，找回轻松心态
...
游龙功1-3式
...
【20分钟助眠冥想】睡前必备！正念潜意识输入 积极自我肯定 深度疗愈安眠 | Yue Yoga
...
ADHD七小时超长集中注意力&专注学习&舒缓压力背景音｜脑波音乐
...
【速效休息】20分钟躺平冥想，重启大脑提高专注力
...
30天【冥想】练习 高效缓解压力焦虑 集中注意力 减少精神内耗 专注当下
...
强烈令人集中注意力的脑波音乐！双声道！ADHD可用（Isochronic Tones）
...
【你为什么总是很累?】如何高效休息!
...
正念减压疗法创始人-乔.卡巴金 教正念冥想大师课（中英字幕）
...
如何有效控制自己的注意力？【爱德华莫泽】
...
世界公认12个专注力暴涨训练！让你钢铁专注般高效学习｜Cecily
...
如何训练自己长时间集中注意力（Ruri ohama/去广告字幕版）
...
三个专注力训练法，注意力提升，怎么提高记忆力，注意力不集中
...
8年经验，别乱断食
...
【连续冥想30天】我的身体发生了什么变化？
...
冥想1年后，我真的变强了！（不开玩笑！！）
...
坚持不到5分钟你就能睡着！15分钟助眠冥想 进入深度睡眠｜失眠焦虑必备
...
【一堂好课】一定要读一些“费劲”的书 王蒙告诫当代青年要按提高精神境界的要求来读书
...
正念冥想|21天进阶冥想练习
...
摆烂→心流状态，这个方法你肯定没听过
...
余安仁先生太乙游龙拳正、背面示范
...
深度剖析专注力内部原理，有效解决注意力不集中，拖延等疑难杂症！
...
「TED/4P字幕」脑神经科学家：如何训练，保持你的注意力? /How to tame your wandering mind
...
睡前冥想引导 坚持不到5分钟就会睡着，摆脱精神内耗提高白天专注力
...
20分钟冥想=2小时深度睡眠，YogaNidra躺平疗愈冥想引导加长版，脑科学研究最有效的深度放松
...
3小时 阿尔法波帮助学习音乐: 帮助提高专注力的音乐, 帮助集中注意力的音乐, 轻松的音乐, 镇静
...
【脑科学】大脑专注力：被吸引的注意力（1）