V
主页
京东 11.11 红包
坚持运动
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
初学者基础跑跳
初学者简易绕绳花式跳绳
八种基础交叉跳绳,练起来吧,跳绳不枯燥
浅跳一段
浅跳一段
初学者侧甩交叉跳绳练习
健身跳绳,没有花里胡哨的动作!
跳绳那么久,五种双摇都学会了吗?
简易拳击跳绳
正交叉双摇和反交叉双摇的区别
跳绳教学
找一个感兴趣的运动,坚持运动
初学者跳绳厕甩练习
基础拳击跳绳
如果只是通过跳绳健身,只要学会这四个基础动作就可以了
侧甩交叉初学者易学
六种基础跳绳双摇动作
单手双摇练习跳绳核心
把努力当成习惯,慢慢就出现了自律
交叉接左右侧甩跳绳组合
初学者跳绳提高手脚协调能力
新绳子试跳
今天练习一个跳绳转身
两种跳绳步伐提高协调性
侧甩提膝跳绳 初学者易上手
跳绳姿势
初学者可以试试这个曼巴摇绳学习方法
竹节绳练习.简易动作
三种简易衔接双摇的方法
五个比较容易掌握的拳击跳绳脚步
EB接交叉组合慢动作练习
初学者拳击跳绳入门计划
跳绳双摇系列龙花双摇.这个双摇会稍微难一些,坚持练习肯定可以跳出来的!
简易拳击跳绳组合
一般竹节绳合适的绳长
最近工作比较忙,浅跳一段,放空思想
交叉跳绳入门练习,初学者可以参考学习
两种EB简易跳绳衔接
三摇试跳.跳得有点高了…
怎么保持跳绳直顺不打卷