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挑战瘦到100斤第167天|关注每天体重是为了总结经验,而不是为了焦虑!
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挑战瘦到100斤第183天|来了杭州再热也要逛一逛西湖呀!
挑战瘦到100斤第184天|回家!回家!明天就可以更新体重了
挑战瘦到100斤第185天|不知道瘦到多少斤,才能看到我完整的脸部轮廓……
挑战瘦到100斤第188天|超完美的放纵日,把我这一个月最想吃的都吃了!
挑战瘦到100斤第186天|没关系,涨秤了就及时抢救吧!
挑战瘦到100斤第203天|想念了好久的西瓜,今天终于吃到嘴啦!
挑战瘦到100斤第187天|昨天的涨称抢救无效……
挑战瘦到100斤第101天|爱上了椒麻鸡,好好吃!
瘦了28斤|减肥没有捷径,只有坚持✊
挑战瘦到100斤第180天|只要控制住热量,偶尔还是可以解解馋滴
挑战瘦到100斤第85天|昨天不自律,今天必须自律起来!
挑战瘦到100斤第179天|我,128打头了!!!
挑战瘦到100斤第177天|放纵日上涨的体重一天就快掉完了!超棒!
挑战瘦到100斤第192天|要好好养自己,从身体到心理慢慢越来越好!
挑战瘦到100斤第189天|减肥是越减越开心的过程!
我终于也能把体恤穿出休闲的感觉了
不要着急慢慢来
挑战瘦到100斤第202天|今天吃得开心,热量1000大卡左右,希望明天争气!
挑战瘦到100斤第191天|虽然今天大口嗦了好吃的凉面,但是我依旧有控制热量啊!
200斤减肥日记day11
挑战瘦到100斤第114天|失败的炒凉皮竟然意外好吃呀!
挑战瘦到100斤第198天|平台期——总是千方百计想让它赶紧过去!
挑战瘦到100斤第208天|焦虑的情绪请快点走开,每天都巴适开心!
挑战瘦到100斤第206天|第一次遇见——只吃了800大卡竟然还涨称的情况!
159.1斤|瘦到140斤需要多久⏰D2天
已瘦30斤❗️教练说这才是正常人的减脂餐🔥分享生活化饮食!长期坚持的减脂方法!
挑战瘦到100斤第103天|出门在外也不能忘了咱立过的flag!不瘦到135斤绝不放纵!
挑战瘦到100斤第199天|非常忙碌的一天,放纵的不彻底,明天继续……
挑战瘦到100斤第159天|在可控范围内,偶尔给自己开个小后门也挺美~
挑战瘦到100斤第197天|依旧是1200大卡的一天!嗦面的幸福感还是高!
真的是好久没有吃蔬菜了,今天难得吃了蔬菜
挑战瘦到100斤第113天|用事实来验证:减肥到底能不能吃凉皮和肉夹馍……
挑战瘦到100斤第204天|今天是营养均衡的一天!蛋白质,碳水,水果都有!
挑战瘦到100斤第99天|选择快乐比选择道路重要多了!
挑战瘦到100斤第176天|不要因为上涨的体重而焦虑,做好今天,明天会给你惊喜!
挑战瘦到100斤第160天|今天开始用红豆薏米芡实茶祛湿,坚持坚持看效果
挑战瘦到100斤第162天|吃了惦记已久的美食可以快乐一整天~
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500大卡左右的自律低卡餐,推荐这个西兰花虾仁蛋炒饭🍤
瘦到100斤第171天|最近我要把〖鸡蛋+馒头〗当做固定的轻断食食谱啦!真有用!