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太神奇了,左右碎步我只练了15天,打通全身堵塞,内脏脂肪没了
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“左右踢脚”100次,我只练了11天,打通全身堵塞,内脏脂肪没了
太神奇了,流氓步我只练了15天,内脏脂肪没了,打通全身堵塞
太神奇了,左右跺脚我只练了15天,打通全身堵塞,内脏脂肪没了
“流氓跑”100次,我只练了11天,打通全身堵塞,内脏脂肪没了
肚子大就左右碰脚,从145掉到95,打通全身堵塞,大肚子不见了
肚子大就试试流氓跑,每天200下,从135掉秤95,瘦的都是内脏脂肪
“左右抖脚”100次,我只练了11天,打通全身堵塞,内脏脂肪没了
肚子大就后踢腿跳,从145掉到98,打通全身堵塞,大肚腩没了
太神奇了,左右撤脚我只练了15天,打通全身堵塞,内脏脂肪没了
“单踢腿”100次,我只练了10天,腰椎舒畅了,打通全身堵塞
太神奇了,踮脚甩手我只练了15天,打通全身堵塞,内脏脂肪没了
太神奇了,左右点踩我只练了20天,内脏脂肪没有了,打通全身堵塞
太神奇了,左右收脚我只练了15天,打通全身堵塞,内脏脂肪没了
早上空腹左右点步100次,12天瘦5斤,打通全身堵塞,内脏脂肪没了
太神奇了,左右踢脚我只练了15天,打通全身堵塞,大肚子不见了
太神奇了,雄鹰展翅我只练了20天,内脏脂肪没有了,打通全身堵塞
“踮脚甩手”100次,我只练了11天,打通全身堵
太厉害了,后踢腿跳我就练了15天,打通全身堵塞,内脏脂肪没了
太神奇了,笨猪跑我只练了15天,打通全身堵塞,内脏脂肪没了
“流氓走步”100次,我就练了11天,打通全身堵塞,内脏脂肪没了
肚子大就交叉踮脚,15天赶走大肚子,打通全身堵塞,内脏脂肪没了
肚子大就试试流氓跳,每天200下,从135掉秤95,瘦的都是内脏脂肪
“后踢腿”厉害了,我只练了13天,腰椎舒畅了,打通全身堵塞
早上空腹做,8天瘦8斤,坚持一个月,打通全身堵塞,内脏脂肪没了
在外跑步不如在家左右踢脚,15天赶走大肚腩,瘦的都是内脏脂肪
“乌龟爬行”厉害了,我只练了12天,颈腰椎舒畅了,打通全身堵塞
太神奇了,左右踏脚我只练了15天,打通全身堵塞,大肚子不见了
太神奇了,笨猪抬走我只练了4周,内脏脂肪没有了,体重减掉10斤
太神奇了,左右弹脚我只练了15天,打通全身堵塞,内脏脂肪没了
太神奇!晨起“左右拍掌”100次,我就练了10天,打通全身堵塞
太神奇,每天坚持点脚抬手,打通全身堵塞,瘦的都是内脏脂肪
坚持20天的后踢腿,大肚子没了,瘦的都是内脏脂肪,全身紧致了!
从只练三大项到不练三大项
太神奇了,手臂转圈我只练了21天,打通全身堵塞,蝴蝶袖没有了
我坚持原地慢跑,15天赶走大肚子,赘肉终于没有了,比跑步好
每天空腹踮脚100次,专减内脏脂肪,12天抚平肚腩人越瘦
太神奇了,“笨猪跑”我只练了15天,打通全身堵塞,大肚子不见了
肚子大就试试流氓步,从135掉到95,瘦的都是内脏脂肪,
“开肩换脚”厉害了,我只练了15天,腰椎舒畅了,打通全身堵塞
太神奇了,踮脚扩胸我就练了15天,打通全身堵,肩背更舒畅