大家跑比赛要真爱生命！当组织者自己先带头不遵守自己设置的规程时，我就知道这个赛事不简单.提出质疑就立刻被踢出群.确实牛B.果然是我的赛事我最大.给你点赞.
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听说学生的步频都在170以下是真的吗？多少有点像兔子了.
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完成120小兔任务.北半马明年见.
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「结论」佳明4代和5代心率对比测试，差距大吗？有没有必要为佳明的5代心率买单？
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一周的培训课16800？几万元请个网红只为发条状态？跑圈真的都是“人傻钱多”吗？
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无锡直通抽签，兰马全民抽签，你更支持哪个？
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观众中的高手 试试跑强度
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5000米训练如何提升速度天花板❓3:32/km⚡配速第一人称障碍间歇跑 Rpace重复跑浅析 | 丹尼尔斯经典跑步训练法
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5km跑进20分钟，不需要天赋，方法用对，很快就能突破
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想要跑得快，步幅很重要，教你怎么提升步幅
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停跑3天，到底会发生什么？跑步能力下降多少？亲测数据告诉你，意想不到#跑步打卡 #跑圈段子手
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感谢兰马给我一个跑崩的机会，我现在正在思考：在黄河母亲面前崩好呢？还是在中山桥跟前崩好？兄弟们出个主意吧#兰州马拉松#体检#因为热爱所以坚持
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百公里后 它淡了 我也淡了 必迈远征者5体验分享
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为什么要有氧跑？有氧跑的心率应该保持多少？这一期谈谈我的理解
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大霞要罢工？还好我早有准备
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膝盖受伤后的恢复训练法——跑步膝盖受伤？分享养护恢复膝盖的训练流程，一周2-3次，坚持一段时间后，你的膝盖会越来越强壮！
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长期运动的人群心率都低，都不符合医院的规定。那往后怎么跑？关于提交体检报告，你又有什么话要说呢？#跑步心率#兰州马拉松 #体检报告
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天天跑到气喘吁吁，最大摄氧量也不会提升！别傻跑了 放轻松 放轻松
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95后焦安静带娃日常
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兰州马拉松出签，管油胜、焦安静、尹顺金等大神没中签，应该是这个原因#兰州马拉松 #跑步打卡 #跑圈段子手
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跑者核心力量训练，9个动作，夏天快到了，大家一起练起来！
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马拉松赛前三天就吃这些，要提前补才有用.还有pb绝招教你！
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不训练跑全马是什么体验？我也很意外啊！
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纸巾老师我什么时候才能见到你！
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将02年的小将打到不过十！李梓嘉亚锦赛首轮轻松胜利晋级！2024年亚锦赛
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微调训练法后发现一个恐怖如斯的点，每趟路跑都包含一个1040，即10公里40分以内！昨天是1040，今天是39分47秒的10K，以后如果都如此，还是有点难
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爬山也有平替？
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北半马130官方配速员报道+今日间歇训练
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身体给了我反馈.，即使我在争冠行列，我也依然会选择退赛.来日方长.
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一个月跑500公里，400都是垃圾跑量？纳尼！我呸！
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3000米进10分简单？还是全马破三简单？我来告诉你三千米如何进10分！
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作为体育博主和体育教师.当你的视频被网友认可.被学生认可，被教育学院认可.并发表在中国教育报.所投稿视频均被评优秀教学案例时.我就知道我应该继续坚持下去.加油！
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知道了患跑者膝的底层逻辑，加以练习就不会再犯了.
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如果你不信我，那我就以兔子身份夺冠.就像去年一样…..
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跑步这个事儿，如果你不想回到解放前那你一定要做这些保护自己！
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李宁造气垫，这样的黑科技，耐克你怕了吗？
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对于学生群体碳板跑鞋通勤以及顶碳泛滥现象的看法，至少物尽其用吧（就是随便说说，各位当乐子看就好）
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再次担任兔子，这次简直离了大谱！
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要想跑得快 必须正哥带！
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你跑十公里不如我走一百米.走了的都知道.
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跑过最美的路是有你的路