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京东 11.11 红包
晨跑10公里--为没没抽中的石马打卡
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每天背手60下,我坚持了10天,打通肝胆经,全身都轻松!
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2024-08-19晨跑打卡,10公里,停跑14天以后的首次恢复跑,证实了一件事,腿没有2个月以上是好不了了,而有氧能力已经只剩三分之一了[苦涩]
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