减脂增肌塑形可以一起做吗？还是有顺序的求各位大佬的指教。我会严格按照你们的评论做的，我实在是不懂这方面的，我搜也不知道怎么搜
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我说我90斤很胖，为什么会觉得我是凡尔赛？
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讨厌死自己了。超级讨厌自己
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今天做这个运动，疏通全身经络，气血养护的
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其实我也不知道这叫不叫减肥，反正就是正常吃饭加运动，应该叫努力生活的第六天[笑哭][笑哭]
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4天瘦6.7天，目标瘦到70斤
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我不是绿茶，我也不该死！！心情不好，思想极端的时候可以看看书，看完书以后就没有这种想法，亲测有效！！
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不是为了体重数字上的减肥，为了让身体各个部位的维度减少，这应该称作为减脂吧？主要就是为了控制自己的嘴巴，我的嘴巴太爱吃了
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早上吃了粗粮一直不饿，到晚上9:00才吃上炸鸡腿
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补气血的粥太适合我这个爱熬夜的人
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山药泥拌玉米。是根据日本的山药里拌面改良的，因为我在减肥不能吃面，就将里面的面条换成了玉米，还有薏米这样做得真的好好吃，大家都可以去试一下，真的好吃
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馒头片就是我的零食，饿了吃掉一大碗烤馒头片，养胃又减肥又便宜。这一些馒头才花了2.99元，我每天吃4个馒头会瘦吗？瘦不瘦不知道，但是很解馋很美味
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人生是一场自己与自己的较量
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手机玩好了也能瘦！！不跑不跳！只躺着！
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都说我体态不好，但是我看不出来有什么问题。可以帮我看看我到底有什么体态问题吗？好让我针对训练，我每天练一个多小时体态，感觉越lian练越奇怪
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180体育生
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当我认真运动不控制吃时，体重终于下了90斤！！
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低成本美白分享，合起来不到20块钱
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不愿意让我买的，我可以告诉你一个买牙线特别便宜的方法。去淘宝首页领红包，然后再买只需一块钱
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【35min有氧合集】 无跑跳！每天1遍！真的巨暴汗
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在上海买车了！开心
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一个乱七八糟的化妆教程
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做自己！
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我体态问题及解决办法
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三分钟就有腹肌雏形了！就一个动作太牛了
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【塑形】如何练翘臀？10分钟提升臀线，丰盈臀肌，改善臀下垂塌陷
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愿意做我的暖手宝的流浪猫，在线征集名字
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手部烫伤后如何进食？平常用反手吃饭，现在正手吃饭却是反手，吃得很艰难
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不要自卑，变成强就好啦
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毕业一年没找到工作，去做体力活也不要我
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今天你也练腿嘛？
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一个多月没练腹肌的后果..
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诶？看看胸肌？再看看背阔肌？
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金手指打造第4天-手指训练，每天100下，受益一生！动动手指，就能拥抱幸福，还有比这更简单的锻炼吗？
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越长越丑系列
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你怎么找到这里的！？
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国家队同款腹肌养成！真是太牛了！！
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【走路燃脂系列（初阶）｜凤凰传奇专场】5000步快乐燃脂走｜大基数友好·无跑跳无深蹲｜快速燃脂塑形｜7天瘦5斤挑战
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来！和我一起抖出小蛮腰！
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从58kg到95kg需要多久？
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手臂瞎练就可以了，千万别学我这样做