健身气功·十二段锦功法教学_
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学会太极拳气功十八式，你的身体会感激你一辈子丨个人自用珍藏版
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【背向演练】85式传统杨式太极拳完整版（标准口令字幕），适合初学者跟练，超长视频，建议点赞收藏，慢慢欣赏
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五禽戏1自用
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85式传统杨式太极拳完整演练（口令字幕），原创超长视频，演练录制不易，请点赞收藏慢慢欣赏
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大腿没有力量，胯打不开，平衡性不好，你就这样练
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张至顺道长“八部金刚功”详解第五部回头望足去心疾
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八部金刚功第三式调理脾肤需单举
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八部金刚功第二部手足前后固肾腰
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武当太乙游龙拳正面背面双向对照演示跟练版（附拳谱字幕），道家养生秘籍，似游龙戏水，连绵不断，优美流畅，气感充沛
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武当八段锦第七段 摇头摆尾去心火
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武当养生八段锦（带练版）自用
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健身气功八段锦国家体育总局标准版完整演练（附口令字幕）
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这是何门何派到剑术啊
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太极追求松 静 柔 活 稳，努力精进中…
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太极入门套路：8式太极拳背向演示跟练版（口令字幕），新手小白可以从这里开始起步
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今天手把手教大家一套太极拳，快跟我练习起来吧
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《24式简化太极拳》正向全套演练#日常晨练随拍#享受运动带来快乐#全民健身你我同行
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八部金刚功第八部两足顿顿饮嗜消
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张至顺道长《八部金刚功》演练、许理慧道长演练
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太极之韵，修真养性。放松身心，活力满满，平衡生命
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武当山道长当记者面纵身一跃4米高墙 轻功再现 濒临失传
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