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跑步和跳绳哪个消耗更多?你想要什么样的答案?
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跳绳技巧分享|拳击步详解
海拔3470|跳绳博主练双摇……没完了
跳绳博主跑梅里|从梅里雪山观景台跑回县城,10km,边跑边拍有点影响配速,不然你们不太清楚在德钦跑步有多困难
跳绳能减肥不?
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减脂重启:Day14|降温后跳绳,被当造假
跳绳技术分享|膝盖稳定性训练
这负重拉伸消耗还挺大,有点微微出汗了[社会社会][旺柴]
今天比昨天多做了3个
别光跑步,核心力量训练不能丢
跳绳主播补跳绳|缝缝补补又三年
你一次性不间断跳绳能多少?
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我的减脂秘籍:Day89
跳绳博主乱打卡|雨崩村
跳绳博主除了跳绳、跑步,他还会……
5年!我等了5年!这5年你知道我是怎么过的吗???
看懂覃海洋父母接机时得体的打扮,原来奥运会果真是有钱人的游戏
我的减脂秘籍:Day86|别刻意坚持,听从内心or 体检报告
减脂重启:Day29|节奏回来了
我的减脂秘籍:Day83|变强也变秃了,你敢想么?
等他老了,就知道腿疼了
拖孩已经无孔不入|第一次自行车比赛,装备全靠“凑”
中考体测,你能达标不?
我的减脂秘籍:Day49|话费成功清零,人家直播赚钱,我直播贴钱……
每个周末来操场都会有一群孩子跟着跑几圈,虽然不多,但看到有这么多小朋友喜欢跑步,真的很开心,也让我更有劲!
饼总视野里的越山向海~全记录|请收好小桌板,调直椅背,打开遮光板,手机调整至飞行模式……
突然有了使命感,感觉好正能量啊
风起云涌,这背景无敌了
爬山不吃东西,不仅疲劳,还伤肌肉、伤脑子、伤内脏,最后还伤自尊。碳水是脂肪燃烧的催化剂,想要燃烧掉更多脂肪的话,恰恰应该在运动的同时积极补充碳水,很多人做错了
拔牙后第二天|循序渐进慢跑10km,不激烈运动即可
30°的天,原来……这么凉快!!!
我的减脂秘籍:Day54|跳了22200多个,简单吃点早饭,马上就午饭了
今天遇上件伤害性不强但侮辱性极大的事,还是自己加油吧,不能总靠颜值吃饭
飙了下车,将将险胜
今天运动量挺小,才7000个绳+5km慢跑,因为我在香格里拉啊!
我的减脂秘籍:Day56|昨天其实也拍了,只是整成了慢动作[捂脸]
崇礼耐热➕跑鞋适应性训练
天热了,大伙儿运动要更注重哦,特别是刚开始运动的朋友