跑步和跳绳哪个消耗更多？你想要什么样的答案？
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海拔3470｜跳绳博主练双摇……没完了
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跳绳博主跑梅里｜从梅里雪山观景台跑回县城，10km，边跑边拍有点影响配速，不然你们不太清楚在德钦跑步有多困难
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跳绳能减肥不？
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减脂重启：Day14｜降温后跳绳，被当造假
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这负重拉伸消耗还挺大，有点微微出汗了[社会社会][旺柴]
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今天比昨天多做了3个
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别光跑步，核心力量训练不能丢
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跳绳主播补跳绳｜缝缝补补又三年
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你一次性不间断跳绳能多少？
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跳绳博主双摇~鸡飞狗叫
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跳绳主播练双摇｜面包配音记
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我的减脂秘籍：Day89
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跳绳博主除了跳绳、跑步，他还会……
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5年！我等了5年！这5年你知道我是怎么过的吗？？？
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看懂覃海洋父母接机时得体的打扮，原来奥运会果真是有钱人的游戏
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我的减脂秘籍：Day86｜别刻意坚持，听从内心or 体检报告
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减脂重启：Day29｜节奏回来了
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我的减脂秘籍：Day83｜变强也变秃了，你敢想么？
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等他老了，就知道腿疼了
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拖孩已经无孔不入｜第一次自行车比赛，装备全靠“凑”
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中考体测，你能达标不？
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我的减脂秘籍：Day49｜话费成功清零，人家直播赚钱，我直播贴钱……
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每个周末来操场都会有一群孩子跟着跑几圈，虽然不多，但看到有这么多小朋友喜欢跑步，真的很开心，也让我更有劲！
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饼总视野里的越山向海~全记录｜请收好小桌板，调直椅背，打开遮光板，手机调整至飞行模式……
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突然有了使命感，感觉好正能量啊
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风起云涌，这背景无敌了
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爬山不吃东西，不仅疲劳，还伤肌肉、伤脑子、伤内脏，最后还伤自尊。碳水是脂肪燃烧的催化剂，想要燃烧掉更多脂肪的话，恰恰应该在运动的同时积极补充碳水，很多人做错了
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拔牙后第二天｜循序渐进慢跑10km，不激烈运动即可
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30°的天，原来……这么凉快！！！
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我的减脂秘籍：Day54｜跳了22200多个，简单吃点早饭，马上就午饭了
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今天遇上件伤害性不强但侮辱性极大的事，还是自己加油吧，不能总靠颜值吃饭
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飙了下车，将将险胜
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今天运动量挺小，才7000个绳＋5km慢跑，因为我在香格里拉啊！
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我的减脂秘籍：Day56｜昨天其实也拍了，只是整成了慢动作[捂脸]
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崇礼耐热➕跑鞋适应性训练
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天热了，大伙儿运动要更注重哦，特别是刚开始运动的朋友